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保持適度的飢餓感,「餓」不但有好報,還能使健康加分。如果想藉由控制飲食的量,來達到健康長壽的效果,必須先懂得食物的熱量來源,以及如何維持均衡飲食,才不致減少了份量之後,熱量卻無法滿足日常所需,甚至連基本營養也失衡,那就無法達成健康長壽的願望了。

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有些人天天量血壓,但是方法用錯了,老是自己在嚇自己。台北市立聯合醫院仁愛院區社區醫學科醫師吳逸帆表示,其實現在衛教做得很成功,很多人都知道血壓控制的重要,患者前來就診時,甚至還會出示自己最近的血壓紀錄表,提供醫師做為問診時候的參考依據。但是,大家在量血壓的時候,到底量對了沒?最容易犯的錯誤有哪些呢?

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咳嗽,一定要把痰清乾淨
支氣管炎的症狀和感冒非常相似,其中最具代表性的就是咳嗽,因為體內有「痰」而造成咳嗽,所以要將痰咳出來,才會減緩氣管的發炎。

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有些人認為:「感冒去醫院治療是七天治癒,不治也是七天能自癒,還不如不治呢!」這是非常錯誤的觀點。如果一周內感冒沒有自癒,有可能引發其他併發性疾病,如咽喉炎、鼻竇炎、中耳炎、支氣管炎和肺炎等慢性病,甚至引發其他重大疾病。感冒,可以說是百病之源。一般感冒,是指由濾過性病毒所引起的疾病,症狀包括高燒、流鼻涕、鼻塞、頭痛、咳嗽等,會藉由空氣中的飛沫而傳染。流行性感冒,則是專指由流行性感冒病毒所引起的急性呼吸道疾病。

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  • Photobucket看到台灣這幾年經濟一直好不起來物價也一直在漲我們台灣政府你們在做什麼

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【 魔羯座 】 地雷區:外表人模人樣,卻是個空心大草包...   魔羯座行事沉穩踏實,也因此他欣賞的對象一定要夠聰明、有才華, 而且還要是個腳踏實地的人; 所以呢!甜言蜜語你迷不了他,手錶美鑽也騙不倒他,當他發現你只是個會做表面功夫、華而不實的大草包時,他會毫不眷戀地掉頭就走。
【魔蠍座】一月整體運勢:

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未羊2012 龍年運勢解析:屬羊人

龍年總運程:

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子鼠

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先在這跟大家拜個早年祝大家龍年行大運.財源滾滾來.萬事都如意一、大年初一禁忌:

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女人一定要有錢-重點整理


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這台[體脂機]也是抽獎抽中的但都沒在用所以是完全沒拆封的新品有興趣格友可以留言給我價錢可議^^以上圖片如有侵權請告知我.我一定馬上刪除謝謝.感恩喔^^

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放大照
原尺寸圖

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這是我抽獎抽中的[立頓]限量版安全帽外面買不到的但我用不到還很新都沒用~所以才想把這機會讓給格友^^希望它能找到新的主人^^有興趣格友可以留言給我價錢可議^^以上圖片如有侵權請告知我.我一定馬上刪除謝謝.感恩喔^^

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正面圖
反面發光圖

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正面
反面

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只要把蠟比小新頭上線往上拉.蠟比小新就會開始轉動是不是很有趣^^有興趣格友可以留言給我價錢可議^^如有侵權請告知.我一定馬上刪除謝謝感恩喔^^

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