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蔡籃欽他的歌很好聽但他在22歲就離開人世了~讓演藝圈又少了一位才子~他還有寫好的一些歌都還沒發行好可惜0.0這些還沒發行的歌也成為他最後的遗作~真希望他之前的唱片公司能讓那些遗作也發行~讓我能有機會在聽到他這些最後的作品

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演藝圈又一顆星殞落--方志耀


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  • Apr 27 Fri 2012 14:47

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研析報導ღ..五種食物 提防胃癌發生..ღ 

✿椰菜花:在椰菜花中最首要的防癌物質是微量元素鉬,而且含量還相等富厚,可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌浸染。有研究陳訴指出,椰花菜還含有一種可以刺激細胞勾當的酵素叫小硫化物,能阻止癌細胞的形成。吃椰花菜對提防食道癌、胃癌等都有必然浸染。

✿番茄:在番茄中含量最多的就是番茄紅素及胡蘿蔔素,它們都是抗氧化劑,出格是番茄紅素,能中和體內自由基,對付抗胃癌和消化系癌有利,同時對提防乳腺癌和火線腺癌也有用。

✿大蒜:這是提防胃癌的首選食品,是人們公認的一種胃癌的提防食品,養生康健網以為具有明明的抗癌功能。風行病學觀測表現,食用生大蒜的人群,胃癌發病率很是低,緣故起因是大蒜能顯著低落胃中亞硝酸鹽含量,鐫汰了亞硝酸胺合成的也許,因而起了防癌結果。

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#造成脹氣的原因有很多,整理有以下四點#

1.吃東西太快,或是邊說話邊吃東西,以致無意識的吞下過多空氣。

(所以吃飯一定要細嚼慢咽...不過..這對生活步調快速的現代人而言,似乎是個奢求啊)

2.有些食物本身就容易引起脹氣了,例如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬於易產氣食物。 

3.其實乳類食品也可能是脹氣的原兇喔,或者是身體無法吸收乳糖而產生脹氣。

4.某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良!)而導致脹氣。



脹氣時該怎麼辦呢??

1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁),別憋著不放,快速走到遠離人群處,讓腸胃舒解壓力



2.若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。

3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

4.一個簡單的動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。



該如何避免脹氣



脹氣大多是由飲食習慣所引起的,所以有此問

題時,也該好好的檢視一下自己的飲食習慣是否有不妥當之處。

1.吃東西時,細嚼慢嚥,而且不要一次吃得太多、太撐。

2.平時避免喝碳酸飲料,口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

3.少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點,因為這也是產氣的元兇。

4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化還容易造成脹氣。

5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣,就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物



6.飯後不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。

另外,如果本身是有服藥的情況,而造成胃的脹氣及腸胃的不適,例如減肥藥或瀉藥之類的,那麼建議你去跟該科的醫師恰詢討論這個問題,研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。



最後,如果你有著 

1.無原因的脹氣,持續三天以上都無法緩解。 

2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。

3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便,可能表示你可能無法消化脂肪。

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這樣攝取效果好!
外食:

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  1. 阿基師現在雖然人紅了~名也有了也~賺了很多錢~但是讓我欣賞的是他節簡~知足常樂~的態度~值得很多人學習~還有他在教人做菜時都會說重點~讓人易懂~易學真的是位很棒的廚師~阿基師他卻沒有覺的自己這樣就驕傲~他反而覺的他的老婆比他更棒很多^^我看過這麼多廚師都沒有一位能真正做到像阿基師這樣節簡~平易近人的

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12星座女生缺點排行榜@@


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啥星座男看你一眼會愛你一輩子?


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大家好我是節能大使~現在什麼都漲~就讓我節能大使教你以下5大項節能方法Photobucket讓大家能省下不必要的浪費


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  • 最近油跟電都要漲了人民生活都快過不下去了馬總統你當初選舉時~給我們說要改善經濟的承諾都到那去了ㄆㄆ還是當選了就不管人民死活了

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  • 1、不宜和青瓜同食。   青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,番茄富含維生素C,假如二者一起食用,會達不到補充營養的效果。

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