目前日期文章:20120726 (3)

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很多時候,因為某些個性或行為,讓別人對你敬而遠之,成了不受歡迎的拒絕往來戶。《富比世》專欄作家蘇珊‧塔達妮可(Susan Tardanico)列出了20種讓人由紅翻黑的「爛」個性。

1.  太在乎別人的想法,容易患得患失。
2.  不相信自己的直覺,太過依賴理性分析。
3.  以為達到目標的方法只有一種,不知變通。
4.  不認為工作熱情是件重要的事情。
5.  不知道自己要的是什麼,猶豫再三。
6.  不相信自己的價值,缺乏自信。
7.  讓恐懼影響自己的決定。
8.  想清楚所有的細節之後才開始採取行動。
9.  沒有自己的核心價值,容易人云亦云。
10. 凡事為自己找藉口。
11. 因為害怕做錯而遲遲不敢做決定。
12. 讓傳統智慧影響自己的決策判斷。
13. 不知道自己的優勢所在。
14. 將失敗歸咎於自己,沒考慮其他外在因素。
15. 自己選擇要變得不快樂。
16. 因為其他人或因為發生了某些事件,而覺得自己沒價值。
17. 凡事差不多就好。
18. 不敢去爭取自己真正想要的。
19. 認為擁有真正的快樂,是不切實際的想法。
20. 無法忍受自己的缺點。

【 越愛用手機,越惹人厭?】

手機成了許多上班族的隨身物品,但愈是愛用、愈是手機不離身的結果,卻很有可能讓你變得惹人厭。英特爾今年針對200位人資主管所進行的調查顯示,79%的人認為行動裝置的應用,對辦公環境造成了許多不必要的干擾。

在某些重要時刻,少用手機才是明智之舉。小心避開以下5大地雷,才不會讓自己成了同事、朋友、或客戶眼中不受歡迎的黑名單。

1.  開會時手機鈴聲大作:
根據英特爾所做的調查,60%的人資主管表示,開會時手機鈴聲響是最不禮貌的行為。最好是把手機留在辦公桌上。

2.  轉為震動模式:
事實上震動模式一點也不安靜,如果你把手機放在桌上,一旦有人來電,震動的桌面和聲響一樣會造成驚嚇或極大的干擾。若非得將手機放在桌上不可,就連同震動模式也一併關閉。

3.  吃飯時將手機放桌上:
這會讓同桌的人有不好的感受,感覺你似乎不把這場餐會當作一回事。如果這是很重要的商業餐會,請把手機留在公事包或手提包裡。

p118420810621.gif4.  在社交場合使用手機聊天或討論公事:
在社交場合使用手機溝通盡量簡短,周遭的人沒必要忍受你的噪音。因此,如果需要長時間溝通請回辦公室或家裡再說。

p118420808271.gif5.  吵雜的手機鈴聲:
手機鈴聲代表你個人的喜好,但是必須仔細選擇,畢竟不是只有你一個人聽到,太過吵雜的音樂最好避免。

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女性减肥要睡飽 睡不够更胖!

感觉自己喝水都会长胖?其實很大程度上是因為你短促的睡眠时间。想要减肥成功,首先就要保证睡眠。最近,美国一所大学睡眠研究专家得出最新结论:睡眠不足会嚴重影響女性体内荷爾蒙的平衡,紊乱女性的消化系统,令食量增加、增加脂肪储存,最终引起超重或肥胖。

另一位研究学者SanjayPatel则表示:“至少有20多项研究表明,睡得少,长肉多。”他在长達16年,涉及7万人的调查中發现,每天睡眠少于5小时的人中,超重者远比睡眠正常的人群多出30%。每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右!每晚睡眠6小时的女性,体重则要比睡眠7小时的重1.5磅左右。

要知道,女性健康的睡眠时间7个半小时,而在这7个半小时中,深度睡眠会激发大腦分泌一种成長荷爾蒙,以指导身体把脂肪转化為能量,这就是那些爱睡觉却不节食的瘦子,常保窈窕的秘诀所在。

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