目前日期文章:201406 (12)

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【9種必吃的防輻射食品】

1、黑芝麻增細胞免疫抗輻射;
2、番茄減少皮膚輻射傷;
3、紫菜抗輻射因其含硒;

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【幫助消化、讓你順暢輕盈的奇異果!】

【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】

奇異果的功效:

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口瘡這東西,長上了,再輕也不會一兩天好。

就算到藥店買那種藥粉或者噴劑,至少也得弄個兩三天吧。

而且那些藥弄到潰瘍上會很疼很疼。

大概五六年前吧,在電視上看到一個神奇的食療方法。

當時媽媽正在長口瘡,並且不算輕,所以很認真的看了節目。

前面賣了好久的關子,最後揭密,原來是獼猴桃啊!

長口瘡的時候,要一次性的吃5個以上的獼猴桃,

是的,只有獼猴桃!果然是水果之王啊~

要熟的正好的那種,熟大點也沒事。

一般吃完第二天口腔潰瘍就好了,

就算是比較嚴重的,第二天也至少大大減輕。

只要再吃一次5個以上的獼猴桃,就可以完全好。

媽媽看了後馬上去買了一袋子獼猴桃,

沒想到吃一次就好了,第二天就沒事了。

真是神奇的讓我們驚呼!

在這些年中,我們全家已經多次驗證過這個方法的神奇。

而且都是吃一次痊愈!只有一次,媽媽吃了2次獼猴桃才好。

今天想起來發這個,其實是我前幾天舌頭上長了瘡。

我媽立刻去買了一些獼猴桃,我打成果泥喝掉了。

第二天就好了,不過是快到晚上才完全不疼的。

本來想吃第二次,結果不用了,嘿嘿。

突然想起,拍照發個博吧。

雖然口腔潰瘍不是常常遇到的,但這麽好的方法還是要分享的。

便宜,健康,奇效!

【獼猴桃果泥】

材料:

獼猴桃5個。

做法:

1、獼猴桃洗凈,對半切,用勺子挖出果肉,放入料理機。

2、啟動料理機,把果肉打成果泥,如果酸就加一些糖、蜂蜜之類的調和下。

首先說下哈,直接吃或打成泥是一樣的效果。

只是現在這個季節的獼猴桃口感比較酸,直接吃我是吃不下啊。

所以打成泥,加了點無糖的果糖喝下去了。

如果正好是獼猴桃成熟的季節,直接吃就好了。

不過當然了,打成泥肯定比直接吃吸收的更好。

就算是反季節的獼猴桃也有效哦!

被口腔潰瘍困擾的朋友不妨試試

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事業★★★ 愛情★★★★ 財運★★★
將有意外工作落在鼠兒身上,一開始雖不情願承擔,但會學習到更多,不妨藉此磨鍊、提升能力。世間最珍貴的,並非得不到或已經失去的,而是當下能把握的幸福,因此請好好珍惜身邊的人喔!金錢運勢算穩定,若能再多付出一點努力,就會有更豐碩的收穫。

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都市的夏天,總是無風又悶熱,尤其是住在頂樓或曦曬房間更是如同烤爐一樣,不開冷氣降溫,大概也沒啥生產力,更別說是一夜好眠了。只不過,隨著夏季電費調漲,收到帳單後又能感到一陣心痛了。

假如想「省電」,那非得從最耗電的冷氣機先著手不可!其實要省電費不難,只是要從生活小事做起,別看這些小動作似乎沒什麼,個個可是有聚沙成塔的本事,兩個月這樣做下來,相信會讓你在電費單上看到效果的。

買冷氣注意事項
萬一府上正想新購或更換冷氣,那麼從購買、安裝時注意下列事項,可以為日後省下不少電費。也常有人問道,既然最新式的直流變頻更省電,那家裡的老冷氣是不是該「砍掉重練」更划算?如果府上的冷氣已經服役多年,開機一個小時還不夠冷,那當然建議換新會比較划算。但如果冷氣效能不差、電費也沒有暴漲跡象,那麼不一定得急著更換不可。大家都知道變頻機種會比非變頻機種來得省電,價差也在數千元間。以一天開8小時、每年吹6個月的方式計算,最快也要3~5年後才會從電費上回本。

1 除了選購變頻式冷氣外,還要記得比較高EER值(能源效率值)的冷氣機,因為EER值每提高0.1仟卡/時瓦,耗電量將減少4%。

2 買足「噸數」很重要!在購買前可以請專業人員來評估,依房間大小選擇適當容量的冷氣機(坪數 × 0.15冷凍噸=所需冷氣機容量),若是頂樓或有曦曬問題則需再加成。千萬不要為了省錢而屈就較小噸數,此舉反而會讓冷氣機為了讓室內降到額定溫度,使壓縮機不停運轉,反而更耗電!

3 密閉空間與陽光直射問題。現在很多室內裝潢都採取開放式設計,從客廳就能看到廚房,如要在客廳安裝冷氣的話,最好能在廊道或狹窄處裝上拉簾,以降低冷氣外洩程度,當然若能改裝在有門的房間會更具省電效果就是了。另外裝設的區域盡可能減少陽光直射室內,利用較厚的窗簾、拉簾來改善。

4 冷氣出風口要順暢。有時因為房間格局問題,冷氣出風口往往面對著衣櫃、牆壁死角等處,如果不能改動位置的話,可以利用渦輪扇、電風扇把降溫空氣朝使用者常待的方向吹送,也有助於盡快平均室內溫度。

5 如果安裝分離式冷氣的話,室外機別裝在日光直射的地點,請頂上也最好加裝遮陽蓬,避免日曬雨淋,不然再好的冷氣機都會減損壽命的。
冷氣使用時注意事項
跟冰箱的原理一樣,冷氣機最省電的時候,就是壓縮機「暫停工作」的時候。通常這時表示室內均溫已達到額定溫度,所以我們盡可能讓它保持在這種狀態,就能夠節省電費。

1如果可以接受的話,白天將冷氣機溫度設定在27℃、夜間設定到28℃最為恰當(也有一說是設定比室溫低5度)。因為溫度設定值每提高1℃,就可省下6%的電哦!

2除了設定溫度外,冷氣機還有個送風機制可以調節,一般有「強/中/弱/自動」可設定。比起壓縮機的耗電量,內建風扇的耗電量少很多,建議可調成「自動」模式,讓冷氣機由強至弱自行調節,目的同樣讓室內溫度盡快達到均溫,讓壓縮機暫停以省電。

3 夜間善用「舒眠」功能。人體在入睡時體溫會下降,因此如果一開始冷氣開到27度,那麼入睡後可能會感覺太冷而蓋上棉被,萬一踢被子的話還容易著涼呢!(夏天裡最奢侈的事)。按下冷氣上的「舒眠」按鍵後,每隔一小時就會自動調升1度,比方說入睡後1個小時增為28度、2個小時後增為29度,直至預設上限溫度為止。如此不但能省電,而且也能讓使用者在舒適溫度下好眠。

4 夏季時每二~三週就幫冷氣機的空氣濾網洗洗澡吧!如果住家附近空氣品質較糟,可每週清洗一次,讓冷氣機有較好的運轉效率。

5 輻射熱問題。頂樓住戶還會碰上這個傷腦筋的問題。因為白天時陽光直射天台,混凝土吸收了極高熱量,到了夜間就會緩緩釋放出來,這時伸手去摸天花板、牆壁都能感受到熱度,這也會讓壓縮機持續工作以降溫,所以常有人上天台加蓋鐵皮屋(違建大都這麼來的)。比較好的方法是拉片黑網遮蓋房間上方區域,其次是塗幾層隔熱漆。對頂樓住戶來說,如能解決此問題,夜間冷氣還能少開幾個小時呢!
6 如果可以的話,盡量減少房間內的「熱源」,比方說電爐、瓦斯爐、桌上型電腦等發熱器具,以免提高室內溫度及耗電量。

7 配合電風扇使用,將使室內冷空氣加速循環,冷得更快,冷得更平均,減少壓縮機的工時。

8 冷氣機不用時,應養成隨手關掉電源的習慣。這個道理大家都知道,不過有些標榜「超靜音」的機種,往往是使用者出門前還沒發覺冷氣機處於啟動狀態,平白浪費可觀電費。假如常發生這種狀況,把遙控器放在出門必備的鑰匙、錢包、手機旁邊就行啦!

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蚊子喜歡叮什麼樣的人?坊間流傳著各種說法,如血型說、性別說等。但科學實驗,卻發現蚊子最愛叮6類人。主要根據以下6個原則來選擇叮咬對象:

第一、體溫高、呼出二氧化碳多的人
蚊子頭部有很敏銳的感覺器官,它對人呼出的二氧化碳很敏感,使其在50公尺外就能透過嗅覺鎖定「目標」。因此,體型魁梧的人釋放出的二氧化碳就多,特別是在運動後、喘粗氣的時候,更容易被蚊子叮。

第二、有體味的人
每個人皮膚上的化學物質成分都不同,比如常出汗的人,皮膚表面有乳酸排出,易招蚊子。

第三、化過妝或噴髮膠的人
這些人身上大都會殘留化妝品中的硬脂酸(一種脂肪酸),對蚊子也具有很大的誘惑力。

第四、穿深色衣服的人
蚊子具有趨暗的習性,黑色是蚊子進攻的首選對象,其次是藍、紅、綠等。所以,夏日晚間最好穿白色或淺色的棉質衣服。

第五、孕婦
孕婦遭蚊子叮咬的機會比其他女性高一倍。這是因為孕婦呼出的氣體中含有多種易招惹蚊子的化學物質,並且她們腹部溫度較高,皮膚表面的揮發性物質也相對較多。

第六、喝酒的人
在室外喝一兩杯啤酒後,被蚊子叮咬的幾率會增加15%。飲酒後的體味改變和呼吸變化,會讓他們更易招蚊子。

如何預防蚊子?了解蚊子特性後,我們不妨試試以下幾種防蚊方法:


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哈哈…好像真的是這樣乁!

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睡眠對減肥真的很重要,減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的習慣,可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮,醒來就會不一樣哦!



睡前做點有利于減肥的事,能讓你整夜安眠之余,還可以排毒瘦身。看看都有哪些招數,讓更你更瘦吧!



一、敲膽經:活血排毒、排水腫

按摩敲打膽經,可以舒經通絡、活血排毒,血液循環快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除,按摩敲打的部位就會瘦下去。


如何敲膽經?



膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志,就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處,主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。



注意:太晚睡的話(晚上11點之后)就別敲了。因為肝膽是表里臟腑,晚上11點后敲膽經容易造成肝臟上火的現象。



二、推腹減肥:清掃經絡垃圾、減腹部脂肪



不過如果你真沒注意時間,11點后才敲膽經也沒關系,只要再接著做推腹這個動作,那就一樣不會上火。



推腹法就是通過簡單的手法,幫你清掃經絡垃圾,從而達到舒肝理氣、開胃健脾,補腎養心的目的,這對于情緒病發胖的效果十分有用。



睡前推腹本身就可以減少腹部和下半身脂肪,因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身,經絡通了,想不瘦也不行。



如何推腹?



最好是躺在床上,先用雙手握拳(用掌跟也可以),從胸的正中央往肚臍眼下方推過去,只有這一個方向,不要逆推。在推的過程中力度要適中,并同時感覺腹部有無異樣,如此推上10-20次,有硬塊的地方要認真推推,那里很可能是有內脂肪擠壓,推開了也許能瘦一兩斤!



三、按摩淋巴:瘦臉、分解脂肪

淋巴循環欠佳,會影響身體的排毒機能,容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴,可以引導身體排出多余毒素和水分,不僅美容養顏,而且還可以加速分解脂肪,讓你睡醒后發現浮腫不再,身型也會顯得輕盈些。



如何按摩淋巴?



淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。



四、電吹風吹肚子:減腰腹的神奇方法



很多人腰腹肥胖因為腹部受寒,脂肪分解不出去而堆積在這里。如果能用風筒在睡前吹熱,就可以把暖流一直帶進被窩,讓身體內在一整夜都溫暖,血液循環順暢,能有效地打擊腰腹積壓的脂肪哦!



五、提前一小時關電腦 、關手機





至少在睡前1小時前關掉電腦、手機,這樣可以讓你不會對著手機一直發呆,而會在睡前走動,讓身體的新陳代謝重新活躍起來。而且可以減少輻射傷害,讓身體的機能運轉正常,自然就不會囤積脂肪,順利減肥了。



六、勤泡腳減肥



腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳,既解乏,又利于睡眠,還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生減肥的目的。



七、睡前伸懶腰變瘦:加速內循環



在睡前可以伸幾個懶腰,對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動,并保持脊柱正確位置,保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響,讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理后排出體外,對身形的健美和瘦身有作用。


八、梳頭100遍:疏通經絡,健康瘦



睡前梳頭100下的好處是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多,而且都是在身體重要的經絡線上,疏通了頭部,能幫助全身的內循環變得順暢,不讓脂肪堆積,輕松瘦身。


九、睡前少喝水:防水腫



面部水腫絕對阻礙事業、戀情發展。這是文根英,水腫前后簡直是兩個人啊!


在晚上21點后,一般人體的器官都進入了睡眠狀態,此時喝的水多的話,讓內臟又必須重新開始工作去消化運轉,容易打亂身體生物鐘,尤其是腎臟的負擔變重,讓浮腫加劇。因此睡前少喝點水,能維護身體的休息,保證睡醒后不會出現浮腫變胖的情況


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1 .檸檬片你泡對了嗎?再忙也要看,然後告訴別人,把愛傳出去!自己也要重視!!將檸檬切片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼水使得淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率,讓肌膚美白水噹當哦!

2.熱的檸檬水救你一輩子! 檸檬水抗癌比化療強一萬倍! 檸檬~只殺癌細胞,切2 -3薄片檸檬放在杯子/容器裡,並加入熱水,它會變成「鹼性水」,每天飲用,對誰都有好處,熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質,這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展,請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。

3. 檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品,它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的,而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的症,比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍,它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是:用檸檬提取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞,它不影響健康的細胞。

4.檸檬水=血液循環+鈣, 有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,依個人喜好的酸度,自己調配!能不加糖就不要加糖,養生又美容!檸檬汁的好處:檸檬具有高度咸性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助,其豐富的維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

5.檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞,調整血液循環,減低血凝塊的機會。血壓太高時,它可以調節血壓,它能抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。

6.根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。

7.檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。

8.改善骨質疏鬆: 檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

9.達到美容減重效果: 檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏、減重,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。建議多喝檸檬水。

10.這一點最重要,喝完檸檬要嗽口再過一陣子最好刷牙,以免檸檬侵蝕牙牙,最好用吸管吸食喔,否則牙牙會敗光了,絕對要留意。


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