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媽咪生完小孩後,產後護理是非常重要的喔~今天邀請幸福送子鳥粉絲團來向大家宣導產後2小時要把握哪五大要領!

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醫院醫生不告訴你的祕密之:[教你一個清洗你腎臟的絕好秘方]

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飯後喝涼水等於得癌症 ?!
涼水會將剛吸收的油質變成固態,從而影響消化。
固態油脂在酸的作用,變成小碎塊,比固體食物更易於被腸道吸收,並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪,導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲!

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研究顯示,睡前吃奇異果,可以助眠。(資料照片)

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【9種必吃的防輻射食品】

1、黑芝麻增細胞免疫抗輻射;
2、番茄減少皮膚輻射傷;
3、紫菜抗輻射因其含硒;

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【幫助消化、讓你順暢輕盈的奇異果!】

【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】

奇異果的功效:

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口瘡這東西,長上了,再輕也不會一兩天好。

就算到藥店買那種藥粉或者噴劑,至少也得弄個兩三天吧。

而且那些藥弄到潰瘍上會很疼很疼。

大概五六年前吧,在電視上看到一個神奇的食療方法。

當時媽媽正在長口瘡,並且不算輕,所以很認真的看了節目。

前面賣了好久的關子,最後揭密,原來是獼猴桃啊!

長口瘡的時候,要一次性的吃5個以上的獼猴桃,

是的,只有獼猴桃!果然是水果之王啊~

要熟的正好的那種,熟大點也沒事。

一般吃完第二天口腔潰瘍就好了,

就算是比較嚴重的,第二天也至少大大減輕。

只要再吃一次5個以上的獼猴桃,就可以完全好。

媽媽看了後馬上去買了一袋子獼猴桃,

沒想到吃一次就好了,第二天就沒事了。

真是神奇的讓我們驚呼!

在這些年中,我們全家已經多次驗證過這個方法的神奇。

而且都是吃一次痊愈!只有一次,媽媽吃了2次獼猴桃才好。

今天想起來發這個,其實是我前幾天舌頭上長了瘡。

我媽立刻去買了一些獼猴桃,我打成果泥喝掉了。

第二天就好了,不過是快到晚上才完全不疼的。

本來想吃第二次,結果不用了,嘿嘿。

突然想起,拍照發個博吧。

雖然口腔潰瘍不是常常遇到的,但這麽好的方法還是要分享的。

便宜,健康,奇效!

【獼猴桃果泥】

材料:

獼猴桃5個。

做法:

1、獼猴桃洗凈,對半切,用勺子挖出果肉,放入料理機。

2、啟動料理機,把果肉打成果泥,如果酸就加一些糖、蜂蜜之類的調和下。

首先說下哈,直接吃或打成泥是一樣的效果。

只是現在這個季節的獼猴桃口感比較酸,直接吃我是吃不下啊。

所以打成泥,加了點無糖的果糖喝下去了。

如果正好是獼猴桃成熟的季節,直接吃就好了。

不過當然了,打成泥肯定比直接吃吸收的更好。

就算是反季節的獼猴桃也有效哦!

被口腔潰瘍困擾的朋友不妨試試

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睡眠對減肥真的很重要,減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的習慣,可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮,醒來就會不一樣哦!



睡前做點有利于減肥的事,能讓你整夜安眠之余,還可以排毒瘦身。看看都有哪些招數,讓更你更瘦吧!



一、敲膽經:活血排毒、排水腫

按摩敲打膽經,可以舒經通絡、活血排毒,血液循環快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除,按摩敲打的部位就會瘦下去。


如何敲膽經?



膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志,就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處,主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。



注意:太晚睡的話(晚上11點之后)就別敲了。因為肝膽是表里臟腑,晚上11點后敲膽經容易造成肝臟上火的現象。



二、推腹減肥:清掃經絡垃圾、減腹部脂肪



不過如果你真沒注意時間,11點后才敲膽經也沒關系,只要再接著做推腹這個動作,那就一樣不會上火。



推腹法就是通過簡單的手法,幫你清掃經絡垃圾,從而達到舒肝理氣、開胃健脾,補腎養心的目的,這對于情緒病發胖的效果十分有用。



睡前推腹本身就可以減少腹部和下半身脂肪,因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身,經絡通了,想不瘦也不行。



如何推腹?



最好是躺在床上,先用雙手握拳(用掌跟也可以),從胸的正中央往肚臍眼下方推過去,只有這一個方向,不要逆推。在推的過程中力度要適中,并同時感覺腹部有無異樣,如此推上10-20次,有硬塊的地方要認真推推,那里很可能是有內脂肪擠壓,推開了也許能瘦一兩斤!



三、按摩淋巴:瘦臉、分解脂肪

淋巴循環欠佳,會影響身體的排毒機能,容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴,可以引導身體排出多余毒素和水分,不僅美容養顏,而且還可以加速分解脂肪,讓你睡醒后發現浮腫不再,身型也會顯得輕盈些。



如何按摩淋巴?



淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。



四、電吹風吹肚子:減腰腹的神奇方法



很多人腰腹肥胖因為腹部受寒,脂肪分解不出去而堆積在這里。如果能用風筒在睡前吹熱,就可以把暖流一直帶進被窩,讓身體內在一整夜都溫暖,血液循環順暢,能有效地打擊腰腹積壓的脂肪哦!



五、提前一小時關電腦 、關手機





至少在睡前1小時前關掉電腦、手機,這樣可以讓你不會對著手機一直發呆,而會在睡前走動,讓身體的新陳代謝重新活躍起來。而且可以減少輻射傷害,讓身體的機能運轉正常,自然就不會囤積脂肪,順利減肥了。



六、勤泡腳減肥



腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳,既解乏,又利于睡眠,還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生減肥的目的。



七、睡前伸懶腰變瘦:加速內循環



在睡前可以伸幾個懶腰,對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動,并保持脊柱正確位置,保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響,讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理后排出體外,對身形的健美和瘦身有作用。


八、梳頭100遍:疏通經絡,健康瘦



睡前梳頭100下的好處是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多,而且都是在身體重要的經絡線上,疏通了頭部,能幫助全身的內循環變得順暢,不讓脂肪堆積,輕松瘦身。


九、睡前少喝水:防水腫



面部水腫絕對阻礙事業、戀情發展。這是文根英,水腫前后簡直是兩個人啊!


在晚上21點后,一般人體的器官都進入了睡眠狀態,此時喝的水多的話,讓內臟又必須重新開始工作去消化運轉,容易打亂身體生物鐘,尤其是腎臟的負擔變重,讓浮腫加劇。因此睡前少喝點水,能維護身體的休息,保證睡醒后不會出現浮腫變胖的情況


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1 .檸檬片你泡對了嗎?再忙也要看,然後告訴別人,把愛傳出去!自己也要重視!!將檸檬切片放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼水使得淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率,讓肌膚美白水噹當哦!

2.熱的檸檬水救你一輩子! 檸檬水抗癌比化療強一萬倍! 檸檬~只殺癌細胞,切2 -3薄片檸檬放在杯子/容器裡,並加入熱水,它會變成「鹼性水」,每天飲用,對誰都有好處,熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質,這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展,請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。

3. 檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品,它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的,而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的症,比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍,它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是:用檸檬提取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞,它不影響健康的細胞。

4.檸檬水=血液循環+鈣, 有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,依個人喜好的酸度,自己調配!能不加糖就不要加糖,養生又美容!檸檬汁的好處:檸檬具有高度咸性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助,其豐富的維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

5.檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞,調整血液循環,減低血凝塊的機會。血壓太高時,它可以調節血壓,它能抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。

6.根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。

7.檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。

8.改善骨質疏鬆: 檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

9.達到美容減重效果: 檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏、減重,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。建議多喝檸檬水。

10.這一點最重要,喝完檸檬要嗽口再過一陣子最好刷牙,以免檸檬侵蝕牙牙,最好用吸管吸食喔,否則牙牙會敗光了,絕對要留意。


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近日,在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目,跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。

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長輩睡眠紊亂有解】 早晚一杯櫻桃汁!

小編身邊有些長輩常常坐在電視前突然就睡著了,但真就寢又會因失眠而起床,或是睡不到幾小時清晨早早就起床,導致白天精神不濟。美國最新研究提供了一個解決老年人失眠的好方法,只要每天早晚來杯櫻桃汁,就有助改善老年人紊亂的睡眠品質喔!

 除了櫻桃,這些也有效→http://goo.gl/4lwCHG

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【吃飯吃麵更容易生病!?】 醣類在作怪!

自人類發展到農業以來,生活都以榖物為基礎,但進化所需的時間相當漫長,人類的消化器官尚未適應以榖物為基礎的食物。因此,人類的身體還不適應大量攝取醣類食物的生活,如果持續下去,將造成許多問題。說得直接一點,「過多的醣類是百病之源」,當我們認為醣類是主食所以每天都要吃時,會離疾病越來越近。 

 看醣類怎樣作怪→http://goo.gl/qxjcCg

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【別壞了營養素!】 紅蘿蔔先煮後切

食材料理方法不同,也會對食物營養素的去留有很大的影響!常見的食材「紅蘿蔔」你會怎樣料理呢?英國研究發現,紅蘿蔔整顆水煮後再切,所含的抗癌複合物「鐮葉芹醇」(falcarinol),比先切再煮,多了四分之一。紅蘿蔔切過後才煮,會增加讓營養素流失到水中的面積。相反地,如果煮過才切,就能鎖住營養素。

 更多「鎖住營養」的食材料理法→http://goo.gl/dGCNwe

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夏天的腳步近了,各大超商更是從去年冬天就大打冰淇淋戰,近日新聞報導一名女大生月吃15支霜淇淋,生理期來痛到就醫...雖然「吃冰對女性」不好這一說大家都知道,但炎炎夏日即將到來,實在無法戒除冰品該怎麼辦呢?不妨這樣做 

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1.芒果是止血的,但是來月經的人不要吃;否則就會產生子宮肌瘤!

2.南瓜具有升壓、止喘的作用,高血壓的人不能吃。

3.芥菜、茴香菜、柿子椒具有溫里的作用,發熱的人不能吃。

4.山藥、山藥蛋具有補氣的作用,失眠的人不能吃。

5.馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪里紅具有清熱的作用,陽痿的人不能吃。

6.茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用,腹瀉的人不能吃。

7.香椿具有安神的作用,從事敏捷工作的人不能吃。

8.菜花、百合具有滋陰的作用,水腫的人不能吃。

9.菠菜、竹筍、茼蒿具有酸澀的作用,便秘的人不能吃。

10.薺菜、空心菜、黃花菜具有止血的作用,有血栓的人不能吃。

11.莧菜、卷心菜具有補血的作用,血液黏稠的人不能吃。

12.芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜筍、冬瓜、葫蘆瓜具有利尿的作用,糖尿病、高血壓、口干舌燥的人不能吃。

13.香菜具有發汗的作用,汗多的人不能吃。

14靈芝、冬筍、紫菜具有化痰的作用,癌癥病人不能吃。

15.蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有瀉下的作用,腹瀉的人不能吃。

16.絲瓜、蕨菜、蘆薈具有活血的作用,癌癥病人不能吃。然而許多人亂吃,因此吃出病來;而有病之后還亂吃,因此不能痊愈。

17.核桃是壯陽的,但是癌病人不要吃;否則腫塊就會長大。

18.枇杷、銀杏是止咳的,但是不咳嗽不要吃;否則就會頭暈腹脹。

19.荔枝是溫里的,但是癌病人不要吃;否則腫塊就會長大。

20.大棗是補氣的,但是不疲乏不要吃;否則就會失眠。

21.香櫞、佛手是行氣的,但是不腹脹不要吃;否則就會拉稀。

22.龍眼是安神的,但是疲乏的人不要吃;否則就會嗜睡。

23.檸檬是滋陰的,但是癌病人不要吃;否則腫塊就會水腫。

24.芭蕉、橘子、橙子、櫻桃、柿子、石榴、楊梅、楊桃、木瓜、蓮子、山竹果是止瀉的,但是便秘的人不要吃;否則就會更加便秘。

25.酸藤果是補血的,但是血黏稠的人不要吃;否則就會發生血栓。

26.西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓是利尿的,但是高血壓、糖尿病人不要吃;否則就會增加血黏度。

27.椰子水是解表的,但是不感冒的人不要吃;否則就會多汗傷陰。

28.金橘、柚子、荸薺、花生是化痰的,但是癌病人不要吃;否則就會造成腫塊破潰。

29.梨子、香蕉、無花果、桑椹子、松子、酸角是瀉下的,但是慢性結腸炎的人不要吃;否則就會洞瀉不止。

桃子、栗子、薜荔果是活血的,但是癌病人不要吃;否則就會造成腫塊轉移。

30.香榧子、榛子、檳榔是殺蟲的,但是肝炎病人不要吃;否則就會造成肝損害。有人說,桃子保人杏傷人,李樹底下埋新墳,似乎桃子最安全。錯了,自古以來,蘋果的藥性平和,最適合一般人使用。

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