目前分類：保健常識 (257)
- Feb 05 Wed 2014 09:05
身體6種鮮為人知的健康訊息~要知道喔^^
- Jan 19 Sun 2014 01:42
【4款蔬果 補出好「骨」氣】~別挑食都要吃哦！
【4款蔬果 補出好「骨」氣】~別挑食都要吃哦！
1、茭白筍
不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意經期前後的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食用茭白筍。因為很多蔬菜中雖然含鈣，但也都含有草酸，降低了鈣的吸收。比如茭白、竹筍、菠菜、空心菜、莧菜、芹菜等。所以這類蔬菜在烹飪前最好用開水焯一下，以除去其中大部分草酸。
- Jan 15 Wed 2014 00:20
@@誤會大了！菠菜不含大量鐵質><
提到菠菜，一般人對它的第一印象就是可以補鐵，連歷史悠久的美國卡通「大力水手」，主角卜派都被形容成因一吃菠菜就可以因為豐富鐵質而變身力大無窮；然而一切可能都只是個誤會，美國哈佛大學學者新書中揭露其實菠菜沒有這麼多的鐵質，每100公克只有3.5毫克。
- Jan 10 Fri 2014 00:29
@@熬夜太傷肝 七大妙招幫你補救@@
- Dec 26 Thu 2013 01:30
《留意發生肝病的8大癥狀》很重要喔!
- Dec 26 Thu 2013 00:58
排毒最強的18種食物!!快來看看^^
- Dec 19 Thu 2013 00:16
(消水腫促代謝 早上來杯溫檸檬水^^
【小屈★愛健康】
消水腫促代謝 早上來杯溫檸檬水►
韓星宋慧喬的自然美是很多人追求的，不過之前她也常因為臉部的嬰兒肥非常困擾，原來，她消臉部水腫的秘密武器就是溫檸檬水啊！
曾撰書《甩掉脂肪》（Fat Flush for Life）的美國知名營養師吉特曼（Ann Louise Gittleman）表示，早上起床的第一件事情就是刺激消化系統蠕動，幫助腸胃能正常運作，提高一整天吸收養分的能力，而檸檬汁調和溫水，剛好可以溫和的為腸胃蠕動加分。
- Dec 16 Mon 2013 14:45
【女性冬季應多吃滋潤養顏食品】^^
- Dec 10 Tue 2013 01:10
白蘿蔔料理：煮蘿蔔–勝過腸胃藥^^
民間俗諺云「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，冬天吃過多熱的食物，容易造成體質燥熱，白蘿蔔葉可去火生津，促進腸胃蠕動。夏天出產的白蘿蔔經常帶苦味，而且纖維粗老，口感比較不好。冬季到初春的最好吃。天氣愈冷，蘿蔔的甜度愈高，而且質地清脆爽口。
白蘿蔔料理：煮蘿蔔–勝過腸胃藥
水煮白蘿蔔湯，含有豐富的的酶可以增進消化的作用；蘿蔔中的維C可以幫助清除體內的廢物，增進體內的新陳代謝。
- Dec 06 Fri 2013 14:44
【身體最需要哪種水果】^^一定要知道喔ㄏㄏ
1.染髮燙髮——酪梨 - Dec 06 Fri 2013 09:45
【失眠多夢心腎不足 吃蓮子去心火】 ★★百合蓮子紅棗粥
- Dec 06 Fri 2013 09:40
【果醋泡腳能解乏】我也要來去泡一泡^o^
- Dec 06 Fri 2013 00:46
[夜晚腳抽筋 喝黑糖水]^^我的救星.我要快來去試試^^
夜晚腳抽筋 喝黑糖水
夜間腳抽筋是因為夜間休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛醒。這感覺可持續數秒鐘到十分鐘不等，抽筋自行緩解後，酸痛感可能會持續一段時間。有時候是肌肉拉傷造成或姿勢不良造成，另外身體脫水也會腳抽筋。
白糖雖甜，屬酸性，酸傷筋，半夜會腳抽筋，改黑糖時，黑糖味甜，屬鹼性，筋得滋潤，抽筋就消。因為肝主筋，如果半夜抽筋，只要睡前喝一杯黑糖水，立刻好，喝一碗後，一兩周都不抽筋了，或許西醫都不知道紅糖如此好用。
- Dec 06 Fri 2013 00:29
【隨時隨地健手健身】給你強健的身心^^
- Dec 04 Wed 2013 02:04
@@【一分鐘治愈牙痛 】方法^^要記起來喔!
- Dec 02 Mon 2013 15:10
【食物讓你遠離疾病痛苦】^^快來看看
是葯三分毒，收藏起來以備不時之需吧～- Dec 01 Sun 2013 20:25
【最適合深秋初冬的九種排毒養顏美食】^^
1.冬菇:有益氣健脾、解毒潤燥
2.荔枝:補腎、皮膚細嫩- Nov 28 Thu 2013 23:21
無需洗牙，教你5分鐘消除牙垢!!
超級實用！無需洗牙，教你5分鐘消除牙垢!!
煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。
有時候刷牙並不能真正的把牙齒變得很乾淨，牙齒泛黃或者是發黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想像，如果自己的牙齒發黃或者是發黑，在朋友面前將是多麼尷尬啊，下面介紹一種方法讓你的牙齒迅速潔淨，並且是徹底性的。
- Nov 28 Thu 2013 23:01
【生病時不要碰的食物】^^
- Nov 28 Thu 2013 15:39
【女性貧血的經典食療方】美女們看過來^^
