<<熬夜人 必吃這四種水果>>

1.楊桃:含有對人體健康有益的多種成分,如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱,並且有保濕的作用,對於熬夜的女性來說,是有益皮膚的好水果。

2.蘋果:俗話說"每天吃蘋果,醫生遠離我",蘋果含有極豐富的果膠,可以促進排泄,防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖、皮膚變差等,蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解,可有效防止體態肥胖,增加血色素,使皮膚變得細膩。

3.檸檬:可說是水果美白的典範,經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘,檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果,常吃檸檬可幫助消化吸收,令皮膚光潔細膩。

4.葡萄:含有豐富葡萄糖及多種維生素,對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高,含有豐富的抗氧化成分,能延緩衰老,非常適合熬夜的人吃。

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  • 小不點
  • <p><strong><span style="FONT-FAMILY:'serif';COLOR:#c00000;FONT-SIZE:18pt;">好友晚安、又是嶄新一週的開始、加油</span></strong><strong><span style="FONT-FAMILY:'serif';COLOR:#c00000;FONT-SIZE:18pt;">。</span></strong></p>
    <p><strong><span style="FONT-FAMILY:'serif';COLOR:#c00000;FONT-SIZE:18pt;"></span></strong><strong><span style="FONT-FAMILY:'serif';COLOR:#c00000;FONT-SIZE:18pt;"></span></strong> &nbsp;</p>
    <p><strong><span style="FONT-FAMILY:'serif';COLOR:#c00000;FONT-SIZE:18pt;">感謝分享、周一順心、法喜充滿</span></strong><strong><span style="FONT-FAMILY:'serif';COLOR:#c00000;FONT-SIZE:18pt;">!</span></strong></p>