★今早發燒焦點:【冬季怕冷 吃甚食物禦寒】

在這寒冷的冬天,為了增強自身抵抗力,禦寒食物是大家必不可少的。根莖類:醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

含碘食物:海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。含鐵量高的食物:貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。因此,怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入,如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

含鐵高的食物:美國賓州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵也怕冷。辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生薑含有芳香性揮發油,胡椒含胡椒鹽。吃這些辛辣食物可以驅風散寒,促進血液循環,增加體溫。


格友們希望上面的方法能幫助你們健康渡過這個冬天ㄏㄏ

幸奈子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


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  • 以路馬麻
  • 以路媽記住了
  • 曾中
  • <p><b style=""><span style="FONT-FAMILY:華康中明體;COLOR:fuchsia;FONT-SIZE:14pt;">昨日夜寒眠,今日開醒眼。一日起於始,明日將來音。<span></span></span></b></p>
    <p><b style=""><span style="FONT-FAMILY:華康中明體;COLOR:fuchsia;FONT-SIZE:14pt;">日復日,年又年,人生如是過,弗如規劃喔!<span></span></span></b></p>
    <p><b style=""><span style="FONT-FAMILY:華康中明體;COLOR:fuchsia;FONT-SIZE:14pt;">祝</span></b><b style=""><span style="FONT-FAMILY:華康中明體;COLOR:fuchsia;FONT-SIZE:14pt;">君身體好,願友如意來,萬事通通過,時時幸福到。</span></b><b style=""><span style="FONT-FAMILY:華康中明體;COLOR:fuchsia;"></span></b></p>
  • 小蚊子
  • 很不錯的資訊喔...這些食物都不錯吃ㄟ..感恩您唷..