*♥‿★*幸福保健~香蕉不為人知的無敵保養功效


一.降血壓
香蕉含鉀量豐富,可提供較多的能降低血壓的鉀離子,抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用,從而平衡鈉的不良作用,進細胞及組織生長。營養師說,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。


二.利消化,助減肥
香蕉,具有立即性、且能長時間保持能量,成為最適合當早餐的食品。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。

三.潤腸通便
香蕉含有豐富的澱粉質,且味甘性寒,最適合燥熱人士享用,有助於清熱潤腸,促進腸胃蠕動,可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉,但脾虛泄瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃皇帝蕉等其他品種。

四.“快樂食品”
最有趣的莫過於德國研究人員表示,用香蕉可治抑鬱和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。這主要由於香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮痛的效應。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。

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  • 夢幻之星
  • 12月21日冬至到,吃湯圓添年歲,迎接新年來報到。

    晚安...小週末愉快.....
  • 連芳娥
  • NBA美國職籃,
    <p><font size="4" color="#008000"><font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>略</font>精<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>量</font>準<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>鴉</font>運<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>割</font>動<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>旭</font>彩<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>場</font>券<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>慢</font>賭<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>前</font>盤<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>繁</font>預<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>提</font>測<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>崔</font>資<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>脹</font>訊<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>乓</font>網</font><font color="#0000FF"><font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>娟</font>擁<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>衛</font>有<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>混</font>高<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>顴</font>於<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>埃</font>業<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>勃</font>界<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>虱</font>水<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>瑰</font>平<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>射</font>的<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>廊</font>投<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>八</font>注<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>憂</font>賠<font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>慌</font>率<br><font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>午</font><font style='font-size:0px;' color='#ffffff'>謹</font>
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