*♥‿★*幸福保健~巧吃柚子有助於降低血糖 

新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。柚子味甘酸,性寒,有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。現代藥理研究也發現,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素、類胰島素等成分,以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。有降低膽固醇、減肥、美容等作用,還可以降低血液黏滯度,減少血栓形成。

柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能,加快受傷的皮膚組織的恢復,而且柚子所含的熱量極低,它減肥、美膚的功能,極其符合女性“自然美”的原則,是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量,並有助於鈣和鐵的吸收,能增強人體體質。

由於柚子含有豐富的鉀元素,所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果,而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。特別提醒,柚子雖好,因其性寒,所以氣虛及身體虛寒的人不宜多吃,而且它有滑腸的作用,經常腹瀉的人也應少食。值得注意的是柚子不能與藥品同服,另外太苦的柚子也不宜食用。



胃酸為何逆流?4大胃食道逆流成因

胃酸的功能是用來殺菌和消化食物,胃酸應該存在胃裡,它為什麼會逆流?當它湧上食道、咽喉或口腔會造成黏膜的酸蝕!



4大胃食道逆流成因:
1.當腹部或胃內壓力增高:如彎腰、咳嗽、肥胖、緊張或攝取不易消化的食物,造成胃排空時間延長。

2.下食道括約肌鬆弛,收縮不全:如懷孕、吃太油或太刺激性食物。

3.唾液分泌減少,消除食道逆流物的能力低落:如老人、乾燥症、菸癮者。

4.食道病變:如食道裂孔疝氣和硬皮症患者。

胃酸的酸鹼值約pH1.0,是濃度與鹽酸差不多的強酸,它能消化分解食物,人體也只有胃壁組織的黏膜能夠保護胃並承受胃酸的酸度;但也因胃酸不停分泌,為了不使胃壁「負擔」太重,所以人必須適當進食,讓胃酸能發揮功能。

如果進食不規律或空腹,胃酸分泌過多,短期內可能身體無感,經年累月可能會傷到胃壁、食道等部位,出現胃食道逆流、胃痛、胃出血、阻塞,到潰瘍的可能性就增加。


【經絡快報】搓搓勞宮穴 對白內障有調理作用

一邊走著,一邊搓著手。手心有一個穴位叫勞宮穴,它是心經的主穴。讓您搓手的目的,就是按摩這個穴位。您按摩這個穴位可以通過經絡刺激心臟,讓臟器興奮起來,幫助人體迅速恢復體能。

兩手搓熱了以後,趁熱在眼睛上捂一會兒。請大家注意,捂眼睛的時候,您就一定別再走路了,否則可能要摔跟頭或者撞牆,堅持每天這麼做,對白內障都有非常好的調理作用


南瓜~β-胡蘿蔔素量為瓜類之冠
據英國科學家最近研究,天然的β胡蘿蔔素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。科學家認定,自由基是人體代謝產生的惰性因數,是機體老化及癌變的活性劑。而β胡蘿蔔素能消滅清除自由基的惡性作用,因而是延緩衰老的一種較為理想的飲食因素。科研證明,飲食中如含有大量的胡蘿蔔素,則某些癌症發病率可大為降低,尤其是口腔、肺、前列腺、皮膚和肝癌等。同時β胡蘿蔔素還可增強人體免疫系統功能。


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  • 周仔
  • 我正要吃晚餐了

    祝福您晚餐用餐愉快喔

    真的.已經進入冬天了

    我現在早上.晚上不穿外套就會感覺涼

    非常感謝您三不五時的提醒

    您也要多注意身體

    真的.朋友要常聯繫.多傳遞祝福聲

    祝福您今晚 平安.健康.快樂.幸福