《洋蔥預防膽固醇過高》

洋蔥雖然是一種普通的蔬菜,但它含有豐富的營養成份,常吃能夠預防多種疾病的發生,對於老年人來說,經常吃洋蔥能夠降壓降血脂。

國外最新研究發現,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜,其預防效果,甚至比藥還要好。另外,洋蔥的保健功效在短短12小時內就能見成效。




專家指出,天天生吃洋蔥或喝洋蔥汁均可增加心臟病人的好膽固醇,有助於預防動脈粥樣硬化。

洋蔥是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀釋劑,
能擴張血管、降低血液黏度,產生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。

洋蔥可以分紫皮、白皮和黃皮,然而紫皮洋蔥的營養價值高於白皮和黃皮洋蔥。

紫皮洋蔥味道辛辣,儘量不要生吃。

白皮洋蔥水分和甜度皆高,可以做涼拌菜和生菜沙拉。

黃皮洋蔥有獨特的辛香味,煲湯時可以用來調味

提醒有胃潰瘍的人,吃洋蔥需要謹慎,容易刺激腸胃,
導致腸胃不適出現如脹氣、腹部絞痛等。



*♥‿★*幸福廚房~減肥食材!桂葉南瓜湯

美食材料:南瓜半顆、月桂葉10g、薑、堅果、核桃、都適量。 

美食做法:南瓜連皮用電鍋蒸熟,連籽切成塊,用果汁機與堅果、核桃打成濃漿,放入鍋中,與薑、月桂葉煮二小時,讓南瓜的香味完全釋放出。 

烹飪教室:南瓜含豐富維生素和果膠,果膠具較強的吸附性,能粘結和消除體內的細菌毒素和其它有害物質,達到排毒解毒的效果。


南瓜所含的成分能促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,幫助食物消化,是很好的減肥食材。❤桂葉南瓜湯



 痛風發作時,不可吃牛肉、羊肉、鵝肉、有外殼的海鮮、內臟,任何豆類和其副產品,芽菜、芝麻、豆腐、豆油、醬油、菇類、波菜、筍、脂肪、白糖、鳳梨、芒果、茄子、糯米、魷魚、墨魚、鯖魚、油炸食物,夏天不可吃榴蓮等等! 在發作時,


在發作時~本來有幫助的紅櫻桃汁也要停,因它會引至關節炎症加劇,過了病發期就可以繼續飲用。一般發作期是一年兩次的春夏,因痛風是腎臟受天氣的影響而發作,此時切忌食濕熱的東西,若不想於冬天發作,如體質是寒涼,便切忌吃寒涼的東西。


 請你每晚睡前按摩「四個祛痛點」,兩足共20分鐘!提醒您多喝檸檬水


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  • 曾中
  • <p><b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:red;FONT-SIZE:16pt;">昨日為何忙,只因五斗米,今日為何訪,只因心掛友。<span></span></span></b></p>
    <p><b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:red;FONT-SIZE:16pt;">別來無恙好,只要平安到,願友好健康,願友心想成。<span></span></span></b></p>
    <p>&nbsp;</p>
  • 文筆小明David Day
  • ***健康美食*小明喜歡***