*♥‿★*幸福保健~暗中影響人壽命原因前八名

1、房間視野開闊:增壽2年
研究表明,開闊的視野能改善情緒、緩解壓力、變得樂觀,以保持健康體魄。如果你不喜歡窗戶外的風景,則可以在室內觀風景以最喜歡的風景畫或照片取而代之。


2、生活亂七八糟:減壽1年
當我們生活在一片混亂中的時候,大多數人都感覺壓抑沮喪。這種混亂可能是家裡物件胡亂擺放,或者債務繁多。由此產生的壓力會導致心率和血壓升高,有害健康的應激激素水準也隨之提升。

3、養寵物:增壽2年
美國一項研究表明,飼養寵物的人較少看醫生,也較少發生抑鬱。撫摸或與寵物在一起,可以降低心率和血壓水準。

4、和諧性生活:增壽4年
和諧性生活有益健康。射精能幫助男性降低前列腺癌風險。而女性性生活不正常容易導致心臟病危險增加。

5、噪音污染:減壽1年
研究發現,3%的心血管疾病與長期暴露於噪音之中有關。噪音會產生一種慢性壓力,導致人體處於過分警覺狀態。即使睡眠之中,人體也會繼續對噪音發生反應,產生應激激素,進而導致心臟和血管的變化。

6、結婚:增壽7年
美國研究表明,與不結婚的人相比,婚姻生活幸福者更少出現經濟問題、身心健康問題,即使生病,康復速度也更快。

7、離婚:減壽3年
離婚會導致情感大起大落、意外死亡及心臟病死亡危險大增。同時,癌症、肺炎、高血壓風險也大大增加。當然如果婚姻生活極不幸福,分手還是有益健康的最佳選擇。

8、不良姿勢:減壽2年
不良姿勢會導致肌肉、肌腱及韌帶拉傷、關節損傷,甚至影響到內臟的有效工作。另外,不良姿勢還會導致影響正常工作和健康的背疼、關節炎、腰痛。

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