【壓力大血壓高，多吃“鎂”食】
男性比女性更容易積聚壓力，而鎂能讓肌肉放鬆，幫助神經傳遞信息，把壓力釋放出去。在鎂的幫助下，血壓也會下降，可減少患心臟病、高血壓的機率。男性每天要攝取350毫克鎂，早餐喝一碗麥片，吃一個水煮雞蛋，可提供70%的鎂。另外，多吃紫菜湯也是不錯的選擇
經絡快報】胡蘿蔔炒蛋 擊退卵巢癌 
胡蘿蔔能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其中，雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。家常菜胡蘿蔔炒蛋讓女性遠離卵巢癌。胡蘿蔔炒蛋做法：胡蘿蔔刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放入胡蘿蔔絲輕輕拌炒，油會變的胡蘿蔔色。將胡蘿蔔盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿蔔絲，拌炒，撒蔥花。將剩餘的一半胡蘿蔔油倒入即可。日常生活中預防卵巢癌工作不容忽視，不妨試試家常菜胡蘿蔔炒蛋讓女性遠離卵巢癌。 
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