早安
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【熱點醫話】身體8個部位 女人常搓可以抗衰老

任何一個女人都會怕「老」,要想青春永駐,就得做好抗衰老措施。 教大家幾個簡單的動作,幫你延緩衰老。
 
一、搓腹:先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各36下,可促進消化,防止積食和便秘。



二、搓手:雙手先對搓手背36下,然後再對搓手掌36下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

三、搓額:左右輪流上下搓額頭36下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。 四、搓鼻:用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

五、搓耳:用手掌來回搓耳朵36下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。

六、搓胸:先左手後右手在兩肋中間「胸腺」穴位輪流各搓36下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

七、搓腰:左右手掌在腰部搓36下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。

八、搓足:先用左手搓右足底36下,再用右手搓左足底36下。足部是人的「第二心臟」,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。


心臟不好的人每天必做的安心之法
心臟不好的人最怕刺激,那麼平時的時候您就要多做一些讓自己安心的事情。如果家人有誰心臟不太好的,我教給您一個方法,您每天給他做十幾分鐘,效果絕對好。
具體做法是:一隻手擱在背後的至陽穴,另一隻手擱在膻中穴,兩雙手的撫慰就是最好的補心藥。
手掌心相對,然後兩手一起很平穩地順轉100下,逆轉100下。在使用這個方法的過程中,兩個人都要保持安靜,心也要很平和。
這個方法也可以自己給自己做,不過得躺在床上,後背必須躺實,不能說話,否則效果就差一些。躺下來以後,一隻手的手掌按在膻中穴,平衡地、有節律地順轉100下,逆轉100下,邊做邊數數。這時候,您會覺得心非常安穩。如果能堅持天天做,效果當然更好了。


這樣做完之後,再用大拇指在左腳的心反射區很平穩地往上推10分鐘。為了整個心臟都照顧到,一般建議大家用大拇指橫著往上推,這樣就能給心臟一個周到、細緻的安慰。
說了這麼多方法,其實要想治癒心臟的毛病,最靈驗的方法還是安心。如果能每天保持好心情,多想一些讓自己寬心的事情,也別因為自己心臟不太好就整天心慌慌的,給自己不好的暗示。這樣的話,心安了就沒有什麼病能騷擾到你了。
心臟的毛病其實沒有那麼可怕,修得自在安心就是最好的救心丸。


 

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