★今夜熱門頭條:【電腦族拯救雙眼=胡蘿蔔+菠菜】

長時間注視電腦螢光屏,視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快,若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素,會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。維生素A和胡蘿蔔素:胡蘿蔔素有助於補肝明目,緩解眼睛疲勞,主要存在於胡蘿蔔、波菜中。

胡蘿蔔:富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中以維生素A原的含量最多,其作用和魚肝油相似。此外,胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素,可維護眼睛和皮膚的健康。

菠菜:含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等,它不僅是營養價值極高的蔬菜,也是護眼佳品。~❥喜歡就分享吧 ♥ 



【相克食物】
1.蝦+維C=中毒,2.感冒藥+可樂=中毒。
3.雞蛋+糖精=中毒、死亡。4.豆腐+蜂蜜=耳聾。
5.海帶+豬血=便秘。6.土豆+香蕉=生雀斑。
7.牛肉+紅糖=脹死人。8.狗肉+黃鱔=至死。
9.羊肉+田螺=積食腹脹。10.芹菜+兔肉=脫頭髮。 
11.番茄+綠豆=傷元氣。12.鵝肉+鴨梨=傷腎臟。



*♥‿★*生活小貼士~七類人群千萬不能喝酒
1、高血壓、心臟病:血管擴張易發生血管破裂。
2、肝炎病患者:對肝有抑制和毒害作用。
3、胃腸疾病患者:會使胃病加重。
4、尿路結石患者:可促使尿路結石。


5、近視眼、青光眼患者:可能致盲。
6、妊娠期婦女和兒童。
7、哺乳期的婦女。
8、癲癇,神經系統疾病的人也不適宜。
ღ(•‿•)ღ ❤




【13種絕不能空腹吃的食物】

1、柿子、番茄;2、冷飲;3、香蕉;4、山楂、橘子;5、牛奶(TIPs:優酪乳可以空腹喝);6、糖;7、白薯;8、酒;9、大蒜;10、茶;11、黑棗;12、維生素;13、鳳梨。




美人日安 •‿• 老睡不醒!你應該多曬太陽

一覺醒來,上班遲到了。如果你經常睡不醒,就很有可能存在睡眠功能紊亂的問題。這種睡眠功能紊亂被稱為睡眠相位延遲,即當人體內部的睡眠模式比正常睡眠模式向後延遲兩個小時,就會導致晝夜節律改變,通常這種人會晚睡晚起。

很多存在睡眠相位延遲的人將它誤認為是失眠,實際上,睡眠相位延遲的受害者在症狀上並不同於失眠者。失眠者通常存在入睡困難或很難保持熟睡狀態,或兩者兼有;而睡眠相位延遲的受害者只是入睡存在困難,一旦入睡,他們會整晚長睡不醒,直到第二天中午或下午才醒來。

當一個人白天沒有接觸到充足的陽光,或傍晚過度接觸日光,就會導致晝夜節律紊亂。因此,平時要適當曬太陽,確保正常的睡眠。美好一天的開始!每天都要好心情


 




 

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