【瘦小編報報】下半身肥胖的六大惡習



久坐、翹腳、褲子太貼身(影響血液循環)、久站、重口味、走路姿勢不良

與其說長期坐著讓下半身肥胖,更精確的說法是「少動」所造成。想改善這個問題,除了多多起身活動、養成規律運動習慣外;適度的肌力訓練,可有效美化臀部線條喔!




其次,翹腳不但會壓迫神經、下肢易水腫,還可能讓腿型變醜,甚至傷害膝蓋、脊椎、骨盆。要改掉這個壞習慣確實不容易,從互相提醒開始減少頻率吧!

另外,小編再補充第七大惡習,那就是「嗜冰」,常喝冰飲或吃冰,會使脂肪傾向囤積在下半身。如果不想成為「小腹婆」,就請快快遠離冰品吧!

幸奈子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • 媛媛
  • <p>thanks share,女生真的都不能吃冰的,不然會變成小腹婆,小腹婆很難瘦下來,女生一輩子都在減肥,總對自己的身材感到不滿意</p>
  • 欲迴低語綠鈴
  • <font color="#333333" size="3" face="Tahoma">翹腳吃冰品.都是肥胖的主因.我懂了.....</font>
  • 出外人
  • 事出有因,應當謹慎.
  • 以路馬麻
  • 謝謝分享~~
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