研析報導ღ..十招快速止頭疼..ღ

✿多喝水。脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

✿蜂蜜水緩解酒後頭痛。在蜂蜜成分中,含有一種大多數水果都不含有的果糖,它可以促進酒精的分解和吸收。有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感,對有酒後頭痛史的人,不妨在飲酒前後服用蜂蜜水50克。


✿頭部按摩。用食指和大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩,可放鬆肌肉,改善血液迴圈。按壓7—15秒後鬆開手。必要時,動作可反復進行。

✿定時進餐,平衡膳食。就餐不及時以及偏食等,都可能導致低血糖,進而引發頭痛。

✿枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠品質不高會導致頭痛。一般而言,每晚必須保證6—8小時高品質睡眠。但要注意,睡覺時枕頭不宜過高。

✿閉目養神。坐在光線較暗的房間,閉目養神片刻,放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。

✿熱水沖後背。淋浴時,讓熱水直接沖打頭、脖子以及後背,可緩解頭頸部肌肉緊張,使血液流動更順暢。

✿笑一笑。笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽,該激素有助於緩解疼痛。

✿聽聽音樂。頭痛期間,聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼,想想快樂的事情,也具有同樣的作用。

✿笑一笑。笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽,該激素有助於緩解疼痛。

✿聽聽音樂。頭痛期間,聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼,想想快樂的事情,也具有同樣的作用。


首度證實綠茶具抗皮膚癌功效

英國的一項最新研究發現,綠茶內的提取物可使有效縮小皮膚癌腫瘤。這是首次有研究證實綠茶可縮小癌症腫瘤。

綠茶是否具有防癌功能,長期以來一直為爭議焦點。蘇格蘭的斯特拉斯克萊德大學最新研究結論中證實,綠茶提取物中有一種茶素酸酯兒茶素(EGCG)可以有效縮小腫瘤。實驗團隊使用這種提取物治療人類皮膚癌,一個月後,發現四十%的腫瘤消失,另外有三十%的腫瘤則呈現萎縮。



生物醫學科學資深講師達佛斯博士表示,這項研究結果令人鼓舞,希望可為新的、有效的癌症治療方法鋪路。她坦承,實驗過程中,一直希望可以有好結果,“但沒有想到,結果竟然如此出奇的好。”這項研究結果發表在最新一期的英國國際專業期刊《Nanomedicine》中
創作者介紹

幸奈子部落格

幸奈子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • Alice Tseng
  • 好友午安~<br><br>很受用的健康資訊,感謝好友的分享喔<br><br>天氣變涼了,外出要加件薄外套唷<br><br>祝妳~週末愉快、天天開心<br>
  • 順心
  • 早祝福妳
  • 順心
  • 早祝福妳
找更多相關文章與討論