夜報 ⌒-⌒ 喝水小智慧
預防水中毒:適量飲用淡鹽水,補充體液鹽分;緩慢飲水,一次不要喝太多、太猛;不喝溫度過低的水。每天四杯水:早晨晨起時喝一杯可以洗腸子、利大便;中午喝一杯可以緩降血壓;傍晚喝一杯可以沖洗膀胱、清利小便;晚上睡前半小時喝一杯,有利於養心安神。
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馬鈴薯的五大神奇功效

導讀:馬鈴薯是一種糧菜兩用的蔬菜,又叫土豆、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西,現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。

1.馬鈴薯能留住歲月的腳步



馬鈴薯有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃馬鈴薯的人身體健康,老的慢。

2.馬鈴薯能減肥

吃馬鈴薯不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多

吃馬鈴薯,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。馬鈴薯對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,”,常吃身段會變得苗條起來。

認為自己身材不夠理想的人,只要將馬鈴薯列為每日必吃食品吃上一段時間,不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過,減肥者要注意的是要將馬鈴薯做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

3.馬鈴薯是天然的美容佳品

馬鈴薯有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮馬鈴薯汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,馬鈴薯汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。

馬鈴薯對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟馬鈴薯切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮馬鈴薯汁塗抹患處可以解決這個問題。

4.馬鈴薯能吃出好性格

馬鈴薯含有維生素C。生活在現代社會的上班族,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾,馬鈴薯可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒,是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體,改善精神狀態。

做事虎頭蛇尾的人,大多就是由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多,馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C,也可以在提供營養的前提下,代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。

5.馬鈴薯能調整虛弱的體質

馬鈴薯不僅不會使人發胖,還有癒傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病,還能治眼痛。馬鈴薯含有豐富的鉀元素,肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃馬鈴薯,能夠補充體內缺乏的鉀。

高含量的蛋白質和維生素B群可以增強體質,同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食慾的朋友,堅持吃一段時間馬鈴薯,一定能收到令你滿意的效果。

【如果你身邊有人胃不好】

1、最養胃的,麵條;
2、如果熬粥,放少量蘇打進去,
3、小米粥就饅頭,可以養胃。
4、兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。

5、胃不好,要少食多餐。
6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
7、花生,蜂蜜都是養胃的。
8、紅茶蜂蜜養胃。

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留言列表 (6)

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  • sherry
  • 怪不得速食店都賣薯條
  • ~環保阿嬤金鳳姨~
  • <p><font color="#00007f"> 晚安!祝福好友平安幸福快樂。<br></font></p>
  • 光子
  • 美ㄋ感謝好友分享幸福圓滿唷
  • 夜歸人
  • <p align="center">一句讚美、一件善事、一個微笑、一點幫助,<span>就能讓我們人生廣結善緣。</span></p>
    <p align="center"><span>願您人生充滿喜樂,祝福好友平安幸福快樂。<br></span></p>
  • 捷歌
  • 聽說馬鈴薯汁還能抗癌喔!
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