睡前保養是維持每天肌膚光采的最大關鍵!

肌膚的保養，從小學時代就應該養成良好習慣，
長大後因為化妝或工作需要，肌膚其實很辛苦，
我們的肌膚，白天整天在化妝品、紫外線、髒空氣的折騰下，
你可以想像已經有多麼糟糕了，所以，
睡前保養真的十分重要。
專家也表示，肌膚新陳代謝最活躍的時刻，
同時也是夜間肌膚「毒素」自由基最活躍的時候，
就是晚上10點到凌晨2點左右。
所以提醒大家，可能的話，盡量在這段時間內(最好在12點前)
睡覺，養成早睡早起習慣，
不但有助於改善膚質，還可以因此讓代謝順暢避免脂肪堆積。
當然，如果能在入睡前，每天耐心做好基礎臉部保養，
漸漸地，你會發現肌膚越來越有光采，膚質狀況也會明顯改善。

而這關鍵就是三大步驟:
"清潔"、"保濕"、"護理"!
要背起來唷~

【睡前保養的臉部[清潔】
1.徹底"清潔"臉部。絕對不是只用水隨便潑一潑臉就好了，
依照個人膚質屬油性或乾性，慎選適合的洗面乳使用才是正確方式。
2.擠出洗面乳在手上抹出泡泡後，仔細搓揉臉部、去角質，
尤其鼻頭毛孔粗大處、額頭等容易出油處更需要仔細清潔。
3.務必清洗乾淨，別讓洗面乳殘留臉部，否則造成毛孔堵塞的反效果。

【睡前保養的臉部[保濕】
1.務必先依照第一步驟徹底"清潔"臉部。
2.臨睡前在臉上和頸部噴上含礦物質的爽膚化妝水，它具有滋潤作用。
3.如果皮膚很乾燥，也可以反復噴幾次。
4.爽膚水之後，就是晚霜。晚霜也可以配合精華素使用，
確保皮膚能在夜間睡著後完成修復。
5.通常晚霜較營養、功能性強，而日霜雖然防曬、鎖水性佳，
但畢竟目的性不同，因此不建議日霜當晚霜使用唷!
6.定期使用面膜，尤其於洗完澡洗完臉後使用，肌膚溫度上升、肌肉放鬆時，
最容易吸收面膜中的養分。

【睡前保養的臉部[護理】
1.睡前按摩臉部，除了抹上專門的化妝水後輕輕拍打臉部外，
也可以用市售的小臉按摩棒，按照說明按摩拉提臉部。
2.眼睛保養真的非常重要，對於像我這種常常熬夜工作，
年紀又漸長的人真的很有感觸，眼尾細紋、黑眼圈真的會令臉色黯淡無光，
因此，專用眼霜、眼膜真的一定要使用。
3.很多人會忘了頸部保養，其實，
脖子不好好保養細紋出現可是很不好看的，利用滋潤型乳液按摩頸部。
認真做好基本睡前臉部保養後，妳會漸漸發現，有一天自己即使不化妝的素顏，
也會像是畫了一層淡淡的裸妝一樣輕透亮采。