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- 1.四物湯不是人人都能喝-[很多女性會自行買生化湯.四物湯等來喝,其實這樣是不對的,除了每個人體質有差異之外,如果有(子宮肌瘤.卵巢囊腫.)(字宮內膜異位).(乳房腫塊)等狀況.都不適合自行購買科學中藥來喝,最好親自到中醫診所就診 .根據自己的身體狀況進行調養]o
- 2.提早吃下止痛藥-[提醒女性吃止痛藥的時機很重要.如果生理期已經感覺肚子很痛了才吃.效果有限.必須在開始要痛的時候就趕快先把止痛藥吃下去.才能發揮最大的止痛效果o
- 3.暫時不要吃蜜餞-女性最愛吃的酸梅等偏酸性的蜜餞.生理期暫時不要吃.因為中醫認為.酸味有收斂效果.吃多了可能會讓生理期的經血流量更不順!
- 4.忌喝冰品 .冰水-[生理期間吃冰品.喝冰水或屬性過寒(涼)的瓜果.生菜.容易造成經血凝滯不暢.留聚而疼痛.因此建議避免食用]o
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