[快吃這８種台灣版超級食物] 讓你健康又美麗^^ @ 幸奈子部落格

Oct 09 Wed 2013 01:40
[快吃這８種台灣版超級食物] 讓你健康又美麗^^

相片：快吃這８種台灣版超級食物讓你健康又美麗

◤ 1.糙米：能降低膽固醇、抑制緊張焦躁的情緒。

◤ 2.地瓜：護心、防癌、抗氧化，也有助於提升記憶力！

◤ 3.地瓜葉：有豐富的維生素C、鐵，只要吃一盤，幾乎可以滿足一天的需求。

◤ 4.番茄：不上榜很難，因為茄紅素大家都關注！能讓身體更有效率對抗癌症。

◤ 5.高麗菜：數不清的抗氧化功效！

◤ 6.巨峰葡萄：降低膽固醇、增加好的膽固醇。

◤ 7.香蕉：是快樂食物，也可以預防腎癌。

◤ 8.芭樂：抗氧化力甚至比維生素C超高的奇異果還高。

摘自康健雜誌

快吃這８種台灣版超級食物讓你健康又美麗

◤ 1.糙米：能降低膽固醇、抑制緊張焦躁的情緒。

◤ 2.地瓜：護心、防癌、抗氧化，也有助於提升記憶力！

◤ 3.地瓜葉：有豐富的維生素C、鐵，只要吃一盤，幾乎可以滿足一天的需求。

◤ 4.番茄：不上榜很難，因為茄紅素大家都關注！能讓身體更有效率對抗癌症。

◤ 5.高麗菜：數不清的抗氧化功效！

◤ 6.巨峰葡萄：降低膽固醇、增加好的膽固醇。

◤ 7.香蕉：是快樂食物，也可以預防腎癌。

◤ 8.芭樂：抗氧化力甚至比維生素C超高的奇異果還高。