【你愛吃菱角嗎?】食菱角,不飢輕身

菱角的成分
 1.澱粉:菱角含有豐富的澱粉質(含量約45%)。
 2.蛋白質。(含量約6%)
 3.維生素:菱角含有維生素B2、B5、C等維生素、並含有尼克酸、核黃素、麥角甾四烯、β - 谷甾醇、及多種氨基酸。
 4.礦物質:菱角含有鐵、鈣、磷、鉀等多種礦物質。
菱角的功用
 1.菱角在中醫上有清暑、止渴、安中、補中、補臟以及解毒的功用。
 2.益健脾、祛病強身:適合體弱老人及小孩食用。
 3.抗癌:日本有實驗證明每日飲用鮮菱角汁,可以幫助對抗癌症。
 4.減肥:因為脂肪含量極少100g中,脂肪含量0.7g,《本草綱目》也說:「菱角安中補五臟,不飢輕身。」
 5.其他:解酒、解熱、利尿、通孔等作用。

 

幸奈子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

發表留言
  • 文筆小明DavidDay
  • ♥♥♥.夜安~
    .
    小心飲食…注意健康…♥♥♥.
    .
  • 謝謝文筆小明關心^^你也一樣要健康快樂^^有空常來喔ㄏㄏ晚安了

    幸奈子 於 2013/11/06 23:25 回覆

  • 出外人
  • 我們家常吃菱角,想不到好處多多.
  • 出外人好友安.現在知道菱角好處多多.我更會常吃ㄏㄏ出外人好友.夜深了.早點休息喔ㄏㄏ

    幸奈子 於 2013/11/06 23:24 回覆

  • 顯龍壇(蘇王會)
  • 早 感恩分享 人 不是不懂的變通 而是 只會對有關自己利益的事做變通 對自己無益的 就全都按照規定來執行 日夜溫差大 不要影響好心情喔
    急轉彎==上完廁所 要用左手 還是右手擦屁屁會比較好

    答案==用衛生紙比較好
  • 美女好友感恩妳分享這麼棒資訊~^^也道聲晚安.有空常來喔ㄏㄏ

    幸奈子 於 2013/11/06 23:23 回覆

  • 心藍
  • 好羨慕你的忙~但也要保重..
  • 心籃妳也一樣天涼要多加衣服喔^^

    幸奈子 於 2013/11/06 23:20 回覆

  • 星空!
  • 我的家人 冬天超愛菱角的 !
    常常一吃就 半包了 …

    原來它是這麼優的 食物 !
    早安 幸奈子 !
  • 我之前也超愛菱角.還不錯吃^^現在知道它有這麼多優點.應該更會常吃.但不能過量~也跟星空道聲晚安.歡迎有空常來.聽歌.賞文^^

    幸奈子 於 2013/11/06 23:22 回覆

  • 出外人
  • 我內人常把去殼菱角和肉一起滷,
    是一道很美味的菜.
  • 哇真的可以這樣阿~那我改天也要試試^^謝謝出外人好友提供這麼棒的方法~感恩喔^^

    幸奈子 於 2013/11/07 10:36 回覆

【 X 關閉 】

【PIXNET 痞客邦】國外旅遊調查
您是我們挑選到的讀者!

填完問卷將有機會獲得心動好禮哦(注意:關閉此視窗將不再出現)

立即填寫取消