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【利水消腫：生薑紅茶飲】

【利水消腫：生薑紅茶飲】

■ 做法：
將切好的帶皮生薑三片，加入泡好的紅茶中，再沖入600cc的沸水，悶蓋十分鐘即可飲用。

■ 功效：
促進發汗，祛出濕氣，利水消腫。
■ 適用對象：四肢浮腫，肌肉鬆軟的脾虛水腫型肥胖。

【纖體瘦腿：生薑茯苓四皮飲】
■ 做法：
取生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢，打碎裝進過濾袋裡，再放入保溫杯中，沖入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可代茶飲用。
■ 功效：
利濕消腫，理氣健脾。
■ 適用對象：
脾虛水腫型肥胖。症狀多為小便量少，身體浮腫，尤其是小腿，到了傍晚感覺發脹，嚴重時按壓下去皮膚會凹陷。

【溫化痰濕：生薑桂枝飲】
■ 做法：
取生薑三片、桂枝二錢、茯苓二錢、白朮一錢、甘草一錢，將茯苓打碎，與其他材料一起裝進過濾袋中，再沖入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
■ 功效：
溫陽化飲，健脾利濕。
■ 適用對象：
陽虛寒濕型肥胖。症狀多為畏寒怕冷，易感冒，痰多胸悶等。

【化瘀消脂：生薑玫瑰飲】
■ 做法：
將生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵打碎裝進過濾袋裡，沖入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
■ 功效：
行氣活血，通經止痛，化瘀消脂。
■ 適用對象：
肝鬱氣滯型肥胖。頭肩頸僵硬酸痛，胸腹及兩肋悶痛等。

【消脂纖腰：生薑山楂飲】
■ 做法：
將生薑三片、炒山楂二錢 、決明子二錢裝進過濾袋裡，沖入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
■ 功效：
健脾利濕，消食化積，活血清脂。
■ 適用對象：
小腹婆型肥胖。腹部脹滿，消化不良，排便不暢，血脂肪偏高。