幸奈子部落格

不要漏掉骨質疏鬆的信號..ღ

☯導讀：患有骨質疏鬆症的人，最嚴重後果是骨折，嚴重者在生活中輕輕一碰、一扭都會發生骨折，並引起神經功能障礙，⋯⋯甚至癱瘓。但沒有明顯的症狀，極易被忽視，當已經出現骨折時，再進行防治為時已晚。只有當骨量丟失12%以上時才會出現腰肌酸軟、腰背疼痛、跟骨疼痛，以下症狀時應引起注意：

✿周身骨骼疼痛。以腰背痛為主，並沿著脊柱向兩側擴散，仰臥時疼痛減輕，長時間站立或久坐會使疼痛加劇，並有日間疼痛輕，夜間和清晨醒來疼痛加重的現象。

✿身高減少，出現駝背。由於骨質疏鬆會造成脊椎壓縮變形、前傾、背曲加劇，所以會出現身高降低，形成駝背現象。

✿活動能力減退。發現關節活動發僵，伸展身體時出現不適，感到容易疲勞，雙下肢發沉、動作緩慢時，就要注意避免摔跤了。

✿摔倒。對疼痛敏感性差，有的已經發生了骨折，但未感到明顯疼痛，不及時就診，容易耽誤治療。因此，只要跌倒就要及時就診。

✰提醒：平時經常有計劃地參加戶外活動，如打經絡拳、打太極拳、散步、慢跑等，運動量要根據自身的體質來定，同時要經常曬太陽。