運動不僅能讓人健康、心情好，甚至還能加強競爭力、扭轉人生。
成功
多運動，可增進學習力，提高求學或職場成功機率。運動者要對環境有良好觀察力和適應力，甚至和同伴互助，對團體有向心力才能致勝。運動者會設定運動目標，為了設法達成，大腦認知力會提高，反應變得敏捷，能夠面對困難。快樂
運動時，大腦分泌的腦內啡、多巴胺可以戰勝焦慮、去除憂鬱，讓人感到快樂，用在職場上，能讓人更輕鬆愉快得面對挑戰。創意
運動時候，大腦分泌腦內啡，讓人不怕挫折，產生不敗力量，自然就會有創意。人脈
除了團體運動，現在隨著3C產品普及，運動人脈還可以透過手機、臉書來經營，結交新朋友。長壽
國健局資料顯示，國人十大死因，有七項和沒有固定運動習慣有關。
溫啟邦分析美兆健檢中心41萬筆、長達13年的健檢資料，每天運動15分鐘，累計每週六天90分鐘，就可降低14％的死亡率、一成癌症、兩成心血管疾病死亡率，延長壽命三年。工作以外的時間，運動一下吧!~
全站熱搜
留言列表
