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1..睡前2小時不宜劇烈運動如跑步等

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許多人喜歡在冬天泡湯,但有相關乾燥症、冬季癢皮膚問題者並不適合。皮膚科醫師趙昭明表示,屬於過敏性體質,皮膚有乾燥症、出現搔癢、缺水性皮膚的患者,或過敏性皮膚炎者,並不適合泡溫泉。因為在泡過高溫的泉水後,皮膚保濕度會更下降,水份散失更快,對於皮膚皮脂膜也容易造成破壞,造成症狀更嚴重。

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減輕胃痛的辦法

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◎熱鹹檸檬茶

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平日當茶飲用,可有效消除下半身肥胖,減少肌肉組織多餘水份滯溜

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電腦一族必喝的四杯茶 。菊花茶飲的功能

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避免蔬果留農藥 一切二泡三沖


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【台灣醒報記者呂明潔報導】蔬果怎麼洗才沒有農藥?消基會表示,雖然衛生署對農藥已訂定規範,但抽查仍發現有農民因過早搶收,導致農藥尚未揮發,殘留在蔬果上。秘書長吳家誠表示,想要吃得安心,應先切去蔬菜根莖部位,再沖洗泥沙,並浸泡在自來水中10~15分鐘,料理前再以飲用水沖洗一次,一般民眾用鹽水清洗,反而會使洗淨力下降。

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中央社記者顏伶如波特蘭6日專電)流感季節如何增強免疫力?美國暢銷作家兼電視主持人「廚師醫生」拉普馬指出,蘋果和洋蔥等蔬果、雞湯、綠茶、鮭魚、優格、辣椒這六項食品有助提升人體免疫力。

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華視 更新日期:2009/11/05 16:47

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  1. 功效:醋有殺菌效果.可以改善香港腳的問題0~~材料工具:醋.~作法:可與人體能接受的熱水溫度[約38度c~40度c].以1比1的比例調配0~~~~使用方法:腳洗乾淨後泡入醋水中20分鐘.泡完後可以清水清洗0可改善香港腳的問題0~~~~~~小提醒:香港腳有嚴重傷口則不宜0~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~專家說:建議盛裝容器可先以蒸餾水或生理食鹽水清洗過.避免製作過程中受細菌感染0而使用醋泡腳建議以厚皮型的香港腳為主.可軟化腳皮若有脫皮現象就不建議使用0

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 功能:薄荷有消炎功用.可改善痘痘與黑頭粉刺0~~2.材料工具:薄荷.嫩薑或老薑.銼刀.刀子~~~~~~~~~作法:1.將薑洗淨後銷皮銼絲在切成細末.薄荷葉則清洗乾淨後.同樣切成細末0~~~~~~~作法2.將薑末與薄荷細末以約1比1的比例攪拌均勻.並以湯匙用力擠出汁液0~~~~~~使用方法:將薄荷薑糊塗抹一小團在痘痘或粉刺上.約10分鐘後以清水洗淨0~~~~~~~~~小提醒:臉上有傷口.或痘痘以經長膿者不建議使用0


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