1.在夏季,由於環境溫度過高,空氣濕度大,體內餘熱難以散發,熱量越積越多,導致體溫調節中樞失控而發生中暑。牢記以下五字訣,發現中暑者時,可急時救治:

一、移。迅速將病人移至陰涼、通風的地方,同時墊高頭部,解開衣褲,以利呼吸和散熱。
二、敷。可用冷水毛巾敷頭部,或冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿根部等處。
三、促。將病人置於24℃水中,並按摩四肢皮膚,使血管擴張,加速血液促進散熱。待肛門溫度降至38℃,可停止降溫。
四、浸。將患者軀體呈45度浸在18℃左右水中。老年人、體弱者和心血管病患者,水溫過低不能耐受。
五、擦。四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周,把皮膚擦紅,一般擦15—30分鐘左右,即可把體溫降至37℃—38℃,大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。


2.在家刮痧!清熱醒腦緩解頭痛


愛熬夜、少動的上班族,因其毛孔開合功能較差,又常處冷氣房。刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用,不過老人、小孩、孕婦不宜。另外,刮痧前應先用酒精消毒器具,接著清潔皮膚並塗抹乳液幫助潤滑,同部位刮痧不可超過12下,刮完後應多喝溫開水。

刮痧不可天天刮,至少需間隔3天,出痧還沒完全退也不要刮。此外,眼周、頸部前、鼻到嘴的三角地帶、骨頭處如手背,都不宜刮,而屁股和腹部作用不大,刮痧主要選經絡彙集處,如背部、肩膀、四肢等。

刮肩膀解僵硬:肩膀先塗一層薄薄介質,再拿刮痧板從頸肩交界處開始,刮至左肩頭,刮12次換右邊,也重複12次。功效:緩解頭昏、肩膀僵硬,提神。刮手臂消暑熱:手肘塗一層薄薄介質,彎曲手臂,橫紋最末端為曲池穴,從此穴上方3指處往下刮12次,換手,重複12次。功效:緩解暑熱、頭昏腦漲。~愛分享╭( ̄m ̄*)╮



有這麼累嗎?吃飯吃到睡著~哈~

最近天氣真是有夠熱都37度以上><格友們要記的多補充水分.如果不小心中暑了上面5種解救方式希望能幫到大家


幸奈子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • 小老鼠
  • 這種天氣真的太熱了~<br>感恩分享囉~