蘋果對女性的10大功效^o^



 



1.減肥


 2.抗癌


 3.美白牙齒


4.防止中風


 5.排毒養顏


6.美白皮膚


7.預防心臟病


 8.預防骨質疏鬆症


 9.中和人體酸性物質


10.還可拿來敷臉


 


1.〔減肥〕和其他水相比,蘋果所含的脂肪可以忽略不計,而且它幾乎不含蛋白質,能夠提供的卡路里很少,平均 100 克 只有 60 卡路里。豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散,從而防止體態過胖。對於正在減肥中的女性來說,是再好不過的食物了。


 


 2.〔抗癌〕蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外,還富含黃酮類化合物,後者為天然的抗氧化劑,有較強的抗癌作用。


 


3.〔美白牙齒〕蘋果含豐富纖維素,其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢,雖然不能夠取代刷牙,但是能夠讓你又營養又美麗的水果,大概就只有蘋果了。


 


 4.〔防止中風〕吃蘋果時最好連皮一起吃,因為與蘋果肉相比,蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強,並且能防止中老年女性中風。


 


 5.〔排毒養顏〕蘋果含有豐富的果膠,有助於調節腸的蠕動,而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾,從而助你排毒養顏。


 


 6.〔預防心臟病〕蘋果富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分,它有助於防止心臟病的發生。


 


7.〔美白皮膚〕蘋果中含有大量的維生素 C,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。


 


 


8.〔預防骨質疏鬆〕蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳,如果你平常不喜歡喝牛奶等飲品,要預防骨質疏鬆症,蘋果將是你最好的選擇。


 


 9.〔中和人體酸性〕蘋果是鹼性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力。


 


 10.〔敷臉〕蘋果去皮,搗爛如泥,乾性皮膚加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚加蛋清,攪拌均勻敷面, 20 分鐘後用清水洗淨,不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑,而且使人皮膚細嫩,柔滑而白皙。另外,直接將一塊蘋果薄片敷在眼部下,再輕微提起眼皮,有助於消除黑眼圈。


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  • 小甜甜
  • 早安! 假日出去玩了嗎?<p><span style="color:black;font-size:9pt;"><font face="&#x0065b0;&#x007d30;&#x00660e;&#x009ad4;">祝假日愉快</font></span><span style="color:black;font-family:Arial;font-size:9pt;"> </span><span style="color:black;font-size:9pt;"><font face="&#x0065b0;&#x007d30;&#x00660e;&#x009ad4;">開心</font></span><span style="color:black;font-family:Arial;font-size:9pt;"> ^_^ </span><span style="color:black;font-size:9pt;"><font face="&#x0065b0;&#x007d30;&#x00660e;&#x009ad4;">快樂</font></span><span style="color:black;font-family:Arial;font-size:9pt;"> ^_^ </span><font face="&#x0065b0;&#x007d30;&#x00660e;&#x009ad4;"><span style="color:black;font-size:9pt;">幸福哦</span><span style="font-family:Georgia;font-size:9pt;"></span></font></p>
  • 康生
  • 謝謝分享!
  • Alice
  • 晚安~<br><br>蘋果的好處這麼多喔<br><br>那要多吃了<br><br>感謝好友的分享喔<br><br>祝妳~一夜美夢、假期愉快唷<br>
  • 小蚊子
  • <p>蘋果的好處還真多ㄟ...</p>
    <p>可蚊子不喜歡吃呢....</p>
    <p>早安愉快唷...</p>
  • 丫丫
  • 好棒ㄉ分享喔
  • 小甜甜
  • <font size="3" face="Times New Roman">

    蘋果好吃養份又多~最佳選擇</font><p><span style="color:black;font-size:9pt;"><font face="&#x0065b0;&#x007d30;&#x00660e;&#x009ad4;">感謝分享願在您生命中一切都是美好的</font></span><span style="color:black;font-family:Arial;font-size:9pt;">!</span></p>
    <font size="3" face="Times New Roman">

    </font>
  • 小不點
  • <p><strong><span style="FONT-FAMILY:新細明體;COLOR:blue;FONT-SIZE:18pt;">好友安安<span>…</span>周四愉快<span>!</span></span></strong></p>
    <p><strong><span style="FONT-FAMILY:新細明體;COLOR:blue;FONT-SIZE:18pt;"><span></span></span></strong> &nbsp;</p>
    <p><strong><span style="FONT-FAMILY:新細明體;COLOR:blue;FONT-SIZE:18pt;">祝福您<span>…39.49.59…</span>幸福久久<span>-</span>吉祥安康。</span></strong></p>
    <p><strong><span style="FONT-FAMILY:新細明體;COLOR:blue;FONT-SIZE:18pt;"><span></span></span></strong> &nbsp;</p>
    <p><strong><span style="FONT-FAMILY:新細明體;COLOR:blue;FONT-SIZE:18pt;">感恩健康養生分享<span>-</span>謝謝<span>-受</span>益良多<span>!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/39.gif"/> </span></span></strong></p>
    <p>&nbsp;</p>