【新鮮蔬果健康吃】
林杰樑醫生曾說:「蔬果一定要選當季盛產的,不僅價格便宜,且不會有農藥殘留。」


秋冬時節一定不能錯過的健康蔬果就是—白蘿蔔
俗語說【冬吃蘿蔔夏吃薑 醫生不用開藥方】,到底白蘿蔔有哪些營養價值?讓KGCHECK告訴你:

1. 抗氧化、維生素C多:
白蘿蔔內含的維生素C是蘋果的10倍,
亦含有維生素A、B、D、E,能幫助抗氧化
增加抵抗力、降低癌症發生機率。

2. 豐富膳食纖維:
白蘿蔔含大量膳食纖維
可增加胃腸蠕動促進消化
更可降低血脂、穩定血壓、保護心血管喔!

冬天是白蘿蔔盛產且品質最優口味最好的時節
今天就到菜市場
趁天冷風寒燉個排骨湯享受當季健康美食吧!
 
 
 大家也記的[白蘿蔔]不能吃過量喔!祝大家健康喔^^
 

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