【適當喝點黑糖水養血補鈣】

【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】

黑糖是用甘蔗汁直接煉製而成的赤色晶體。
它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養成分,
含有多種維生素和微量元素。
每100克黑糖含有2.2毫克鐵,
而同量白糖的鐵僅為0.2毫克;
一大匙(15克)黑糖含有70毫克鈣,
相當於半塊豆腐的鈣含量;
它能快速補充體力,被譽為“東方巧克力”。

年老體弱,特別是大病初愈的人,
不妨用黑糖取代其他糖類,以補益身體、散淤活血。
沖繩縣是日本著名的長壽縣,
當地老人就有每天喝杯黑糖水的習慣。
女性在生理期喝點黑糖水,能避免痛經。
它所含的鈣和鎂,能協同發揮鎮靜、放鬆之效,
鐵元素還能補充生理期的耗損。
月經來潮前兩三天,可每天喝杯黑糖薑茶。
另外,黑糖煮荷包蛋,黑糖熬粥,
或黑棗黑糖水、黑糖煮桂圓肉等,都是很好的滋補良方。

黑糖每日攝入量最多為25克。
若是緩解痛經,每天喝一杯黑糖水即可。
如果連續喝,最好別超過7天。

幸奈子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 志工組長的部落格
  • 有些話語秤起來不重,
    但稍一不慎,
    便會重重地壓到別人心上;
    祝福您開心永遠快樂
  • 組長晚上好喔~拍謝這麼晚回覆你^^組長感恩喔.也跟組長道聲晚安喔^^

    幸奈子 於 2014/03/05 23:55 回覆

  •  MEL-TW-榜
  • 以前在太陽底下工作,怕被曬暈了,留汗太多而無力
    都是喝黑糖水來止渴恢復體力
  • 黑糖真的是很棒的一種健康食品~黑糖對我們女生也很有幫助也^^像女生月事來就能煮一鍋~[黑糖薑湯]來減輕月事引起的下腹部疼痛^^好友也很感恩你常來給我鼓勵謝謝喔^^也跟好友道聲晚安^^最近較忙上部落不定.我有空一定會去好友家串門子^^

    幸奈子 於 2014/03/06 00:01 回覆

  • 夢紫嫣
  • 紫嫣來看奈姐,保持好心情唷,祝奈姐順心愉快
  • 紫嫣安安.奈姐很開心妳能來看我^^當然妳也是要天天開心阿.最近~天氣變化很大~要注意ˋ身體喔.才不會像~奈姐感冒很多天很糟也^^紫嫣晚安^^

    幸奈子 於 2014/03/06 00:02 回覆