幸奈子部落格

【幫助消化、讓你順暢輕盈的奇異果！】

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】

奇異果的功效：

口瘡這東西，長上了，再輕也不會一兩天好。

就算到藥店買那種藥粉或者噴劑，至少也得弄個兩三天吧。

而且那些藥弄到潰瘍上會很疼很疼。

大概五六年前吧，在電視上看到一個神奇的食療方法。

當時媽媽正在長口瘡，並且不算輕，所以很認真的看了節目。

前面賣了好久的關子，最後揭密，原來是獼猴桃啊！

長口瘡的時候，要一次性的吃5個以上的獼猴桃，

是的，只有獼猴桃！果然是水果之王啊~

要熟的正好的那種，熟大點也沒事。

一般吃完第二天口腔潰瘍就好了，

就算是比較嚴重的，第二天也至少大大減輕。

只要再吃一次5個以上的獼猴桃，就可以完全好。

媽媽看了後馬上去買了一袋子獼猴桃，

沒想到吃一次就好了，第二天就沒事了。

真是神奇的讓我們驚呼！

在這些年中，我們全家已經多次驗證過這個方法的神奇。

而且都是吃一次痊愈！只有一次，媽媽吃了2次獼猴桃才好。

今天想起來發這個，其實是我前幾天舌頭上長了瘡。

我媽立刻去買了一些獼猴桃，我打成果泥喝掉了。

第二天就好了，不過是快到晚上才完全不疼的。

本來想吃第二次，結果不用了，嘿嘿。

突然想起，拍照發個博吧。

雖然口腔潰瘍不是常常遇到的，但這麽好的方法還是要分享的。

便宜，健康，奇效！

【獼猴桃果泥】

材料：

獼猴桃5個。

做法：

1、獼猴桃洗凈，對半切，用勺子挖出果肉，放入料理機。

2、啟動料理機，把果肉打成果泥，如果酸就加一些糖、蜂蜜之類的調和下。

首先說下哈，直接吃或打成泥是一樣的效果。

只是現在這個季節的獼猴桃口感比較酸，直接吃我是吃不下啊。

所以打成泥，加了點無糖的果糖喝下去了。

如果正好是獼猴桃成熟的季節，直接吃就好了。

不過當然了，打成泥肯定比直接吃吸收的更好。

就算是反季節的獼猴桃也有效哦！

被口腔潰瘍困擾的朋友不妨試試

鼠
事業★★★　愛情★★★★　財運★★★
將有意外工作落在鼠兒身上，一開始雖不情願承擔，但會學習到更多，不妨藉此磨鍊、提升能力。世間最珍貴的，並非得不到或已經失去的，而是當下能把握的幸福，因此請好好珍惜身邊的人喔！金錢運勢算穩定，若能再多付出一點努力，就會有更豐碩的收穫。

都市的夏天，總是無風又悶熱，尤其是住在頂樓或曦曬房間更是如同烤爐一樣，不開冷氣降溫，大概也沒啥生產力，更別說是一夜好眠了。只不過，隨著夏季電費調漲，收到帳單後又能感到一陣心痛了。

假如想「省電」，那非得從最耗電的冷氣機先著手不可！其實要省電費不難，只是要從生活小事做起，別看這些小動作似乎沒什麼，個個可是有聚沙成塔的本事，兩個月這樣做下來，相信會讓你在電費單上看到效果的。

買冷氣注意事項
萬一府上正想新購或更換冷氣，那麼從購買、安裝時注意下列事項，可以為日後省下不少電費。也常有人問道，既然最新式的直流變頻更省電，那家裡的老冷氣是不是該「砍掉重練」更划算？如果府上的冷氣已經服役多年，開機一個小時還不夠冷，那當然建議換新會比較划算。但如果冷氣效能不差、電費也沒有暴漲跡象，那麼不一定得急著更換不可。大家都知道變頻機種會比非變頻機種來得省電，價差也在數千元間。以一天開8小時、每年吹6個月的方式計算，最快也要3～5年後才會從電費上回本。

1 除了選購變頻式冷氣外，還要記得比較高EER值（能源效率值）的冷氣機，因為EER值每提高0.1仟卡／時瓦，耗電量將減少4％。

2 買足「噸數」很重要！在購買前可以請專業人員來評估，依房間大小選擇適當容量的冷氣機（坪數 × 0.15冷凍噸＝所需冷氣機容量），若是頂樓或有曦曬問題則需再加成。千萬不要為了省錢而屈就較小噸數，此舉反而會讓冷氣機為了讓室內降到額定溫度，使壓縮機不停運轉，反而更耗電！

3 密閉空間與陽光直射問題。現在很多室內裝潢都採取開放式設計，從客廳就能看到廚房，如要在客廳安裝冷氣的話，最好能在廊道或狹窄處裝上拉簾，以降低冷氣外洩程度，當然若能改裝在有門的房間會更具省電效果就是了。另外裝設的區域盡可能減少陽光直射室內，利用較厚的窗簾、拉簾來改善。

4 冷氣出風口要順暢。有時因為房間格局問題，冷氣出風口往往面對著衣櫃、牆壁死角等處，如果不能改動位置的話，可以利用渦輪扇、電風扇把降溫空氣朝使用者常待的方向吹送，也有助於盡快平均室內溫度。

5 如果安裝分離式冷氣的話，室外機別裝在日光直射的地點，請頂上也最好加裝遮陽蓬，避免日曬雨淋，不然再好的冷氣機都會減損壽命的。
冷氣使用時注意事項
跟冰箱的原理一樣，冷氣機最省電的時候，就是壓縮機「暫停工作」的時候。通常這時表示室內均溫已達到額定溫度，所以我們盡可能讓它保持在這種狀態，就能夠節省電費。

1如果可以接受的話，白天將冷氣機溫度設定在27℃、夜間設定到28℃最為恰當（也有一說是設定比室溫低5度）。因為溫度設定值每提高1℃，就可省下6％的電哦！

2除了設定溫度外，冷氣機還有個送風機制可以調節，一般有「強/中/弱/自動」可設定。比起壓縮機的耗電量，內建風扇的耗電量少很多，建議可調成「自動」模式，讓冷氣機由強至弱自行調節，目的同樣讓室內溫度盡快達到均溫，讓壓縮機暫停以省電。

3 夜間善用「舒眠」功能。人體在入睡時體溫會下降，因此如果一開始冷氣開到27度，那麼入睡後可能會感覺太冷而蓋上棉被，萬一踢被子的話還容易著涼呢！（夏天裡最奢侈的事）。按下冷氣上的「舒眠」按鍵後，每隔一小時就會自動調升1度，比方說入睡後1個小時增為28度、2個小時後增為29度，直至預設上限溫度為止。如此不但能省電，而且也能讓使用者在舒適溫度下好眠。

4 夏季時每二～三週就幫冷氣機的空氣濾網洗洗澡吧！如果住家附近空氣品質較糟，可每週清洗一次，讓冷氣機有較好的運轉效率。

5 輻射熱問題。頂樓住戶還會碰上這個傷腦筋的問題。因為白天時陽光直射天台，混凝土吸收了極高熱量，到了夜間就會緩緩釋放出來，這時伸手去摸天花板、牆壁都能感受到熱度，這也會讓壓縮機持續工作以降溫，所以常有人上天台加蓋鐵皮屋（違建大都這麼來的）。比較好的方法是拉片黑網遮蓋房間上方區域，其次是塗幾層隔熱漆。對頂樓住戶來說，如能解決此問題，夜間冷氣還能少開幾個小時呢！
6 如果可以的話，盡量減少房間內的「熱源」，比方說電爐、瓦斯爐、桌上型電腦等發熱器具，以免提高室內溫度及耗電量。

7 配合電風扇使用，將使室內冷空氣加速循環，冷得更快，冷得更平均，減少壓縮機的工時。

8 冷氣機不用時，應養成隨手關掉電源的習慣。這個道理大家都知道，不過有些標榜「超靜音」的機種，往往是使用者出門前還沒發覺冷氣機處於啟動狀態，平白浪費可觀電費。假如常發生這種狀況，把遙控器放在出門必備的鑰匙、錢包、手機旁邊就行啦！

蚊子喜歡叮什麼樣的人？坊間流傳著各種說法，如血型說、性別說等。但科學實驗，卻發現蚊子最愛叮6類人。主要根據以下6個原則來選擇叮咬對象：

第一、體溫高、呼出二氧化碳多的人
蚊子頭部有很敏銳的感覺器官，它對人呼出的二氧化碳很敏感，使其在50公尺外就能透過嗅覺鎖定「目標」。因此，體型魁梧的人釋放出的二氧化碳就多，特別是在運動後、喘粗氣的時候，更容易被蚊子叮。

第二、有體味的人
每個人皮膚上的化學物質成分都不同，比如常出汗的人，皮膚表面有乳酸排出，易招蚊子。

第三、化過妝或噴髮膠的人
這些人身上大都會殘留化妝品中的硬脂酸(一種脂肪酸)，對蚊子也具有很大的誘惑力。

第四、穿深色衣服的人
蚊子具有趨暗的習性，黑色是蚊子進攻的首選對象，其次是藍、紅、綠等。所以，夏日晚間最好穿白色或淺色的棉質衣服。

第五、孕婦
孕婦遭蚊子叮咬的機會比其他女性高一倍。這是因為孕婦呼出的氣體中含有多種易招惹蚊子的化學物質，並且她們腹部溫度較高，皮膚表面的揮發性物質也相對較多。

第六、喝酒的人
在室外喝一兩杯啤酒後，被蚊子叮咬的幾率會增加15%。飲酒後的體味改變和呼吸變化，會讓他們更易招蚊子。

如何預防蚊子？了解蚊子特性後，我們不妨試試以下幾種防蚊方法：

哈哈…好像真的是這樣乁！

睡眠對減肥真的很重要，減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣哦！



睡前做點有利于減肥的事，能讓你整夜安眠之余，還可以排毒瘦身。看看都有哪些招數，讓更你更瘦吧！



一、敲膽經：活血排毒、排水腫

按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。


如何敲膽經？



膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。



注意：太晚睡的話(晚上11點之后)就別敲了。因為肝膽是表里臟腑，晚上11點后敲膽經容易造成肝臟上火的現象。



二、推腹減肥：清掃經絡垃圾、減腹部脂肪



不過如果你真沒注意時間，11點后才敲膽經也沒關系，只要再接著做推腹這個動作，那就一樣不會上火。



推腹法就是通過簡單的手法，幫你清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的，這對于情緒病發胖的效果十分有用。



睡前推腹本身就可以減少腹部和下半身脂肪，因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身，經絡通了，想不瘦也不行。



如何推腹？



最好是躺在床上，先用雙手握拳(用掌跟也可以)，從胸的正中央往肚臍眼下方推過去，只有這一個方向，不要逆推。在推的過程中力度要適中，并同時感覺腹部有無異樣，如此推上10-20次，有硬塊的地方要認真推推，那里很可能是有內脂肪擠壓，推開了也許能瘦一兩斤！



三、按摩淋巴：瘦臉、分解脂肪

淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多余毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。



如何按摩淋巴？



淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。



四、電吹風吹肚子：減腰腹的神奇方法



很多人腰腹肥胖因為腹部受寒，脂肪分解不出去而堆積在這里。如果能用風筒在睡前吹熱，就可以把暖流一直帶進被窩，讓身體內在一整夜都溫暖，血液循環順暢，能有效地打擊腰腹積壓的脂肪哦！



五、提前一小時關電腦 、關手機





至少在睡前1小時前關掉電腦、手機，這樣可以讓你不會對著手機一直發呆，而會在睡前走動，讓身體的新陳代謝重新活躍起來。而且可以減少輻射傷害，讓身體的機能運轉正常，自然就不會囤積脂肪，順利減肥了。



六、勤泡腳減肥



腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。



七、睡前伸懶腰變瘦：加速內循環



在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理后排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。


八、梳頭100遍：疏通經絡，健康瘦



睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經絡線上，疏通了頭部，能幫助全身的內循環變得順暢，不讓脂肪堆積，輕松瘦身。


九、睡前少喝水：防水腫



面部水腫絕對阻礙事業、戀情發展。這是文根英，水腫前后簡直是兩個人啊！


在晚上21點后，一般人體的器官都進入了睡眠狀態，此時喝的水多的話，讓內臟又必須重新開始工作去消化運轉，容易打亂身體生物鐘，尤其是腎臟的負擔變重，讓浮腫加劇。因此睡前少喝點水，能維護身體的休息，保證睡醒后不會出現浮腫變胖的情況

1 .檸檬片你泡對了嗎？再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！自己也要重視！！將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白水噹當哦！

2.熱的檸檬水救你一輩子! 檸檬水抗癌比化療強一萬倍! 檸檬～只殺癌細胞，切２ -３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處，熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。

3. 檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的症，比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

4.檸檬水＝血液循環＋鈣， 有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！檸檬汁的好處：檸檬具有高度咸性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的幫助，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

5.檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會。血壓太高時，它可以調節血壓，它能抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。

6.根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。

7.檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。

8.改善骨質疏鬆： 檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

9.達到美容減重效果： 檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏、減重，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。建議多喝檸檬水。

10.這一點最重要，喝完檸檬要嗽口再過一陣子最好刷牙，以免檸檬侵蝕牙牙，最好用吸管吸食喔，否則牙牙會敗光了，絕對要留意。