★精選養生筆記：【自測你有過勞死危險嗎】
1、大肚子提早出現。
2、脫髮、斑禿、早禿。
3、頻頻去洗手間。
4、血壓是否升高。
5、記憶力減退。



6、心算能力越來越差。
7、做事常後悔、易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒
8、注意力不集中。集中精神的能力越來越差。
9、睡眠時間。睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
10、出現不適應症狀。如經常頭痛、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。

具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無擔心；具有上述3—5項者，則為一次“紅燈”預報期，說明已經具備“過勞死”的徵兆；6項以上者，為二次“紅燈”危險期，可定為過勞死的預備。～❥




個人保養秘笈:【橄欖油水 軟化頭髮效果好】
自製橄欖油噴霧水；100cc礦泉水裡滴5點橄欖油，
用來噴頭髮，較硬乾燥，
噴過後會變柔順，還能防止髮被晒傷。
橄欖油還可以抹在身上，用手一直抹到腿。


 





【我見我思】臀部愈大 智力愈高

提到女人的臀部，似有不雅之嫌，但或許誰都不會否認，女人的臀部亦是表現女性美的重要部位之一。但其實從心理學等其他角度而言，臀部的大小還有不少奧秘哦！

美國心理學家史特納斯發現，臀部大小與人的智商成正比，人的臀部愈大，智力愈高。那些聰敏無比的傑出人物都是“寬臀族”，他指出，埃及豔后、拿破崙、聖女貞德、美國國父華盛頓等歷史偉人都是臀部特別大的“寬臀族”。


這項為期五年的研究發現，在276名成年人參加的智力測驗中，有152人臀部較大。這些“寬臀族”平均得分為137分，比臀部尺寸小的106高出31分。研究表明，確實人的臀部愈大智力愈高。

大臀女可能沒有身材苗條的美女性感誘人，寬臀族不應為臀部寬大而自慚形穢，反而應該為這種體型感到高興。

臀部大的女性更長壽；臀部大的人除了智商更高外，在健康度和壽命上也更有優勢。與臀圍最小的一組研究物件相比，臀圍最大的一組不僅死亡率少了87%，患冠狀動脈疾病的幾率也少了86%，而患心血管疾病的風險也少了46%。

不過，雖然之前的研究顯示臀圍小的男性和女性都面臨較高的糖尿病、高血壓和膽囊疾病的患病風險，這次預防醫學研究院發表於《過渡肥胖研究》期刊的研究成果僅發現，對男性而言，較大的臀圍並不代表心臟較健康。









◇粉絲問：我爸爸前兩個月剛動過膽結石手術，之後再受細菌感染，並且也會胃痛，醫生說他不可以吃多，也不可以吃油炸辛辣食物，有什麼食物可以補一補胃嗎？

◆老師答：膽結石者多攝取高纖維的食物~花椰菜~*
吃含香蕉* 蘋果*就是膽結石飲食最好的選擇
也要常吃些黑木耳 海帶

※注意禁食易產生氣體的食物
有濃湯 馬鈴薯 洋蔥 蘿蔔 咖啡 美乃滋等










(♧◑ω◑)☞小心撐出來五種病☜(◐ω◐♧)
1、怠惰乏力：消化食物會耗費大量氣血，呈現懶惰、倦怠狀態；
2、胃腸疾病：大量進食加重胃腸道負擔，極易損傷胃腸道；
3、代謝障礙綜合征：不能利用的營養變為痰、濕等病邪損傷臟腑；
4、提前衰老：產生的排泄物中的毒素會損害人體臟腑，加速臟器衰老。
5、整天睡不醒、多汗等症狀，應就診看看是否患了什麼慢性病。





 





 
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