※【講師分享】-四種壞習慣傷腎



1.不愛喝水:足夠的水分才能讓腎臟正常工作。




2.愛喝酒:使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。




3.吃太多肉:長期蛋白質攝取過量,會造成腎的負擔。




4.吃太多鹽:加重腎臟的負擔。



喝綠茶打氣 預防感冒

1.從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆症,綠茶幾乎對每種主要病症都能起到作用。

2.不管是熱水還是冷水,只要加入一點綠茶對你的身體都是百利無害。



.經絡拳建議:每天喝1-3杯綠茶,每杯含2單位熱量。

3.喝綠茶把消除疲勞,如果每天的疲勞不清除,就很容易感冒

4.每天持之以恆打氣全身14經脈,再搭配健康飲食、規律運動,把體內所有的「氣」給排出來,自然就不容易感冒。


 

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