【痛經按摩,迅速止痛!】月經從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛,有三分之二的女性在這期間會有很不舒服的感覺。痛經時,雙手叉腰,兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處,也就是帶脈穴的位置,可以立杆見影地減輕疼痛感。


山楂茶讓女性月經~順到底 

山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品,
可以幫助女性調經,讓女性們在那幾天順順利利,能治療痛經、月經不調,幫助女人調節痛經,讓那幾天不再痛苦。

一天量的山楂茶配方:
山楂片100克,薑片20克,洗淨後加入2000CC水,加入黑糖150克,沙鍋熬煮40分鐘,經前 3天開始日常飲用並配合「打氣肝經」15分鐘,直至經後3天停止飲用,此為1個療程,連服4個療程即可見效。
此法也適合月經不調、血淤者經血顏色暗,伴有血塊。


美人日安 •‿• 大姨媽來!按摩緩解痛經





痛經是很多未婚女性都會有的一種表現,痛經嚴重的困擾女性的頭疼問題,比較難解除,痛經還會引起一系列的問題,腰酸,乳房脹痛,怎麼樣才能來事不在痛呢,那就試試按摩方法來治療緩解痛經吧。

一、按摩小腹,增加小腹腔內臟血運,促進小腹內微循環,具有止痛調經的作用。

位置:肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。

按摩方法:雙手自我按摩相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。

二、斜擦小腹兩側,具有疏肝理氣,止痛調經的作用。

位置:兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。

按摩方法:雙手置於側小腹,從後向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動,要方向一致,以摩熱為度。共操作5分鐘。

三、按揉三陰交,具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。

治痛經的按摩方法:用一側手拇指指腹揉撚對側三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。

四、點揉子宮,刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用。

位置:子宮穴位於下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。

按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內有熱感為最佳。

五、揉太沖,具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經,還可以治療多數婦科疾病。

位置:腳大趾與第二趾之間。

按摩方法:用左手拇指指腹揉撚右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。

新的一天要充滿活力哦❤^__^*

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