Kevin老師 :【邊吃邊瘦的六種食材】冬天真是容易發胖的季節,以下這六種食材不但熱量低,更能夠幫助新陳代謝,大家在冬天不妨多加攝取!
1)《苦瓜》:獨特的苦味能夠降低食慾,苦瓜素也能降血糖。
2)《小黃瓜》:富含的膠質、生物活性脢能夠促進代謝,其中的丙醇二酸更可以有抑制糖類轉化成脂肪。
3)《蕃茄》:低熱量、高纖維,明顯增加飽足感。
4)《菇類》:不論是金針菇、香菇、蘑菇,都熱量低並含豐富的維他命B群,可以促進代謝,水溶性纖維更可以降低膽固醇。
5)《白蘿蔔》:除了促進腸胃蠕動,白蘿蔔含有芥子油,可以幫助代謝脂肪,避免脂肪堆積。
6)《西洋芹》:富含豐富的鉀以及纖維,加速代謝、排出身體多餘的水分、消水腫。

 

 

 

Kevin老師我一直很欣賞Kevin老師~在籃心媚節目~[女人我最大]裡很棒的解說~保養皮膚~還有介紹很棒的保養品^^說真的我也不相信Kevin老師有50歲^^

 

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