【常掉頭髮怎麼辦?】

食療補腎可預防常掉頭髮

常掉頭髮怎麼辦?
養髮可以採用食補的方法,多食用一些益腎的食品。

山藥就是很好的滋補食品,既補氣又補陰,還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。

另外,天天8小時的睡眠也非常重要,同時少飲酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食品。

女性腎虛還容易出現以下症狀:怕冷且輕易鬧肚子、莫名發胖、黑眼圈+眼睛浮腫+臉色蒼白、失眠多夢、月經不調。


♥預防常掉頭髮菜單

1.芹菜蛋羹:
將芹菜300克洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麵粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。

2.胡蘿蔔羹:
取胡蘿蔔兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。逐日一杯,分3次服用,連續一周最為有效。

3.蜂蜜果丁:
取核桃仁200克搗碎,與無花果、葡萄乾各100克混合,加上蜂蜜100克,調和即成。逐日飲用一食勺。


給一直在煩惱常掉頭髮怎麼辦的朋友們,趕緊加強補腎吧!

除了可以養髮之外,對身體和臉色也比較好喔!!

幸奈子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • Angel
  • 寒冬送暖來問候囉~很棒的分享~推推囉~
    天寒勿忘多加外衣~越夜越冷
    祝您舒心好眠^^
  • Alice Tseng
  • 好友晚安~
    很受用的健康資訊
    感謝妳的分享喔
    寒流來襲,要穿燒燒唷~