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【那麼要如何消除水腫、健康減肥呢？】
1、喝檸檬水；
2、蘋果綠茶有助消除水腫；
3、薏仁水消腫；
4、10分鐘淋巴引流按摩，水腫不再來；
5、喝點咖啡利尿
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可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，可以治療腳氣；
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【熱點醫話】你的睡覺姿勢正確嗎仰面朝天 易傷肺：保持這種睡姿時，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢下行。比如：熟睡時，由於臉孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼嚕或嗆咳，甚至引發氣滯，非常不利於肺部氣血的運行，從而影響到肺的功能，所以睡覺的時候要翻身，更換睡眠姿勢。趴著睡覺 壓迫心臟：趴著睡最大的弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久，或者由於肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運行，出現心臟不適、呼吸困難等情況。如果你很習慣趴著睡時，也最好採取高枕位，保證心臟氣血順暢。蜷縮著身子睡覺：對你的背部和頸部也會造成傷害。人的背部在伸直時，感覺最舒服，所以不論是坐著、站著，還是躺著時，都應該把姿勢調整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。
健康每日談－－【談談正確的睡覺姿勢】不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。仰臥是最常見的睡臥姿勢。採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。正確的睡覺姿勢應該是【向右側臥，微曲雙腿】。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十 二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
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