秋冬更要注意心血管的問題，以下食物要經常適量的攝取，還有也要注意保暖。
【8種食物保護您的心臟】
① 玉米和玉米須:降血壓；
② 薏仁:降低膽固醇；
③ 黑芝麻:防止血管硬化；
④ 黃豆:降低膽固醇；
⑤ 菠菜:富含葉酸能預防心血管疾病；
⑥ 木耳:抗凝血；
⑦ 海帶:預防血管阻塞；
⑧ 芹菜:保護心血管降血壓的功能。
④ 黃豆:降低膽固醇；
⑤ 菠菜:富含葉酸能預防心血管疾病；
⑥ 木耳:抗凝血；
⑦ 海帶:預防血管阻塞；
⑧ 芹菜:保護心血管降血壓的功能。
生活小貼方【切完辣椒手很辣怎麼辦】
1、可以擦花露水或者清涼油；2、辣椒是鹼性的，不能用同是鹼性的肥皂洗，會越洗越痛，用點白醋洗，馬上就好。3、塗點蘆薈膠，效果很明顯。
[吃新鮮南瓜 預防肺癌與咳嗽]
❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤南瓜食療效果：類胡蘿蔔素能強化黏膜、預防感冒、改善角膜乾燥症、夜盲症與皮膚粗糙；膳食纖維能助消化，預防便秘與結腸癌，並能延緩小腸對糖的吸收速度；鉻可促進胰島素正常分泌，有防治糖尿病的作用。
南瓜所含的類胡蘿蔔素耐高溫，加油脂烹炒，更有助於人體攝取吸收，肺癌與咳嗽患者，可取新鮮南瓜200克與少量冰糖，加適量水煮至軟熟食用。放化療致脫髮者，可取新鮮南瓜子放入鍋中，加水以小火慢煎後食用，每日20粒。南瓜的黃色是所含的類胡蘿蔔素所致，顏色愈深者，類胡蘿蔔素的含量就愈多；如果食用過量，容易使色素沉澱，引起皮膚暫時性發黃，只要停止食用，就可以自然復原。❉ 南瓜升壓、止喘，高血壓的人不能吃。
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