目前分類:保健常識 (257)
- Jan 19 Sat 2013 01:52
【大蒜4大功效】^^希望這篇文章能帶給大家很多幫助^^
- Jan 18 Fri 2013 14:53
★今早發燒焦點:【冬季怕冷 吃甚食物禦寒】ღ(。◕‿◕。)ღ~很實用喔.❤進來看看^^
★今早發燒焦點:【冬季怕冷 吃甚食物禦寒】
在這寒冷的冬天,為了增強自身抵抗力,禦寒食物是大家必不可少的。根莖類:醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
含碘食物:海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。含鐵量高的食物:貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃,產熱量少13%,當增加鐵質攝入後,其耐寒能力明顯增強。因此,怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入,如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
含鐵高的食物:美國賓州立大學的研究人員發現,人體血液中缺鐵也怕冷。辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生薑含有芳香性揮發油,胡椒含胡椒鹽。吃這些辛辣食物可以驅風散寒,促進血液循環,增加體溫。
- Dec 06 Thu 2012 00:41
【瘦腰健身操】+【減肥太快小心瘦出脂肪肝】^^.美女們一起來變妖嬌美麗嘿ㄏㄏㄏ
- Dec 06 Thu 2012 00:31
@@專家提醒喝豆漿有七忌》^^大家需知
- Dec 06 Thu 2012 00:27
@@研析報導ღ..屁股大!心腦血管好..ღ哇~是真ㄟㄇㄏㄏ
- Dec 06 Thu 2012 00:22
*♥‿★*幸福保健~香蕉不為人知的無敵保養功效^^
- Nov 27 Tue 2012 15:38
【經絡快報】常吃青蔥!輕鬆解毒+【排毒去水腫-蜂蜜胡蘿蔔汁】+:【最新研究:每天吃1根胡蘿蔔使皮膚更光亮】+十種美食吃出零毛孔】+紅棗花生湯:全家人抵禦寒冷^^
- Nov 27 Tue 2012 15:25
[ 神 奇 的 薑 ]❤ ‿分享给朋友,會幫助很多人╰❤很實用喔^^
- Nov 21 Wed 2012 00:10
【經絡快報】搓搓勞宮穴 對白內障有調理作用+*♥‿★*幸福保健~巧吃柚子有助於降低血糖 +胃酸為何逆流?4大胃食道逆流成因+《科研發現》南瓜~β-胡蘿蔔素量為瓜類之冠^^
*♥‿★*幸福保健~巧吃柚子有助於降低血糖
新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。柚子味甘酸,性寒,有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。現代藥理研究也發現,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素、類胰島素等成分,以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。有降低膽固醇、減肥、美容等作用,還可以降低血液黏滯度,減少血栓形成。
柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能,加快受傷的皮膚組織的恢復,而且柚子所含的熱量極低,它減肥、美膚的功能,極其符合女性“自然美”的原則,是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量,並有助於鈣和鐵的吸收,能增強人體體質。
由於柚子含有豐富的鉀元素,所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果,而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。特別提醒,柚子雖好,因其性寒,所以氣虛及身體虛寒的人不宜多吃,而且它有滑腸的作用,經常腹瀉的人也應少食。值得注意的是柚子不能與藥品同服,另外太苦的柚子也不宜食用。
- Nov 20 Tue 2012 22:55
乾性頭髮!請多吃海藻+(♧◑ω◑)☞幫助身體解壓的食物☜(◐ω◐♧)+粉圓少吃,更不能跟香腸混在一塊吃》^^
- Nov 18 Sun 2012 14:02
《洋蔥預防膽固醇過高》+*♥‿★*幸福廚房~減肥食材!桂葉南瓜湯^^+痛風發作時的食物禁忌
- Nov 18 Sun 2012 13:27
※【講師分享】-四種壞習慣傷腎+喝綠茶打氣 預防感冒~很實用喔大家參考一下^^
- Nov 18 Sun 2012 12:47
*♥‿★*幸福保健~暗中影響人壽命原因前八名❉❤(。◠‿◠。)❤
- Nov 18 Sun 2012 12:43
研析報導ღ..讓你不得病的十大秘訣..ღ+抗癌水果排行榜^^
- Nov 18 Sun 2012 12:23
(♧◑ω◑)☞緩解經期頭痛的4個方法☜(◐ω◐♧)美女們一定要知道喔^^
- Nov 12 Mon 2012 17:03
【壓力大血壓高,多吃“鎂”食】+經絡快報】胡蘿蔔炒蛋 擊退卵巢癌^^
【壓力大血壓高,多吃“鎂”食】
男性比女性更容易積聚壓力,而鎂能讓肌肉放鬆,幫助神經傳遞信息,把壓力釋放出去。在鎂的幫助下,血壓也會下降,可減少患心臟病、高血壓的機率。男性每天要攝取350毫克鎂,早餐喝一碗麥片,吃一個水煮雞蛋,可提供70%的鎂。另外,多吃紫菜湯也是不錯的選擇
- Nov 12 Mon 2012 14:57
*♥‿★*幸福保健~眼皮跳可是6大危險病兆+五指按摩^^
- Nov 02 Fri 2012 14:29
你今天吃蕃茄了嗎?.吃蕃茄有什麼好處~請進~答案告訴你^^
- Oct 31 Wed 2012 14:25
秋冬進補三原則 +[竹筍] 熱量:19 大卡(100克可食部分) 是肥胖者減肥的佳品。
- Oct 31 Wed 2012 13:48
★精選養生筆記:【女人突然下腹疼痛 小心五種疾病】美女們必看喔^^